Diétás termékek zsírja - mire gondolsz; Csökkentett kalória; és Co
Mérleg fotóforrás: közkincs
"Azok az emberek, akik alacsony kalóriatartalmú italokat használnak testsúlyuk fenntartása érdekében, veszélyeztethetik egészségüket" - figyelmeztet Sharon Fowler tudós az FAZ-ben. Egy amerikai idősek (minimum 65 éves) tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a diétás üdítők túl nagyok a résztvevők gyorsabban növekedtek, mintha alacsony kalóriatartalmú italok nélkül fogyasztanának étrendet.
Valóban meglepő ez a tanulmány? Ki gondolja komolyan, hogy csak azért egészségesen élnek, mert az ivott szódában kevesebb a kalória? Önnek is volt már tapasztalata a diétás ételekkel kapcsolatban? Lehet fogyni kémiai segítséggel?
Vagy valóban csak az FdH-t és a sok mozgást segíti?
73 megjegyzés
Táplálkozási szempontból csak néhány szabályt kell betartani:
1. Ne fogyasszon több kalóriát, mint amennyit fogyaszt!
2. Mozgás, mozgás, mozgás!
3. Igyon eleget!
4. Egyél kiegyensúlyozottan - vagyis egy kicsit mindenből!
Nem kell többet tennie. Fogyókúrák és tabletták. ez mind baromság és tiszta haszonszerzés!
Az FDH nem az ideális megoldás, mert elégtelen ásványi anyagok és vitaminokhoz vezethet.
A fogyás helyes és széles körben közzétett módja a negatív kalóriaegyensúly. Ez azt jelenti, hogy kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit a test felhasznál. A férfiak/nők azonban nem eshetnek az alapanyagcsere sebesség alá (a testnek az energiafunkciók fenntartásához szükséges energiamennyiség).
A lehető legtöbb testmozgás is hasznos. Az összes diéta, beleértve a "csodák" keresztnevet is, a diétaipar találmánya, amely - szintén CSAK - hatalmas hasznot hoz a kalóriahiány miatt. Nagyon régen volt róla TV-műsor. Azt hiszem, a BBC vette át.