Fogyókúra - éhes vagy Minden válasz - Fórum

Közel 4 hétig diétáztam, eddig jól megy, de csak az a probléma, hogy állandóan éhes vagyok:/
Nem tudom miért, mert mindig rendszeresen eszem és figyelem az étrendemet.

vagy

Szeretné feltenni magának a kérdést, hogy tud-e megosztani néhány tapasztalatot? A helyzet az, hogy csak fogyni akarok, és nem akarok éhes lenni, vagy sem, amikor már ettem.

Hogyan változtathatom meg ezt a dolgot ?

Hmm, szóval szerintem ez emberenként eltér. Vannak, akik könnyen kezelhetik az étrendet, de másoknak csak ezzel vannak problémáik. Ezért általában nem tudnám megmondani, mi az oka.

Ha diétázom, akkor tényleg össze kell szednem magam. A mindennél jobban szeretem a csokoládét, és általában szeretek enni:) Ezért gondoltam, hogy nagyon nehéz lesz. De nem az volt. Az éhségedről valamit találtam online: http://abnahmtricks-und-abnehmtipps.de/abhaben-ohne-hunger. Sokat olvashat róla az interneten, mert a túl éhes sem jó.

Tehát elolvastam néhány útmutatót, információkat gyűjtöttem, majd a végén megnéztem, mi is valójában. Remélem, hogy a véleményem segíthet Önnek:) Ha nem, akkor körülnézhet tovább.

Először egyél olyan adagokat, amelyek feltöltenek, a fentiek szerint. Fontos sokat inni, és a legjobb, ha minden étkezés előtt megiszol egy pohár vizet.

Nem mindig fontos az ételekre gondolni. Csinálj más dolgokat, és ne gondolkodj azon, mit eszel reggel ebédre vagy vacsorára. Készítse el saját tervét, hogy ne kelljen állandóan töprengeni, majd inni inni inni;-)

Mindig éhes vagyok: D

Nem, de most komolyan - a magas rosttartalmú ételek fogyasztása tovább tarthat. és az étrend olyan változása, amely betartható diéta után is. Egyébként (ez nem a legegészségesebb tipp, de akkoriban nagyon segített a diétámban (egyébként a diéták merészek és néha nagyon frusztrálóak:-P) - Verlan ábra. Ez egy granulátum, amely a gyomorban duzzad fel. De ahogy mondtam - a táplálkozásilag valójában hülyeség:(

szakállas emberemmel épp a nagyböjt idején kezdjük a szénhidrátmentes böjt heteit. Nem az éhség miatt aggódom, sokkal inkább a drága szeretett kólám elvonási tünetei miatt. az lesz a legnehezebb. és a csokoládé. fogalmam sincs, miért akarjuk magunkat csapdázni vele.

Nem érzi mindenki, hogy amikor diétát kezd, mindig az ételre kell gondolnia? Egyetértek azonban az előző felszólalókkal. Ne böjtölj, ne éhezj, csak arra figyelj, amit eszel.

Hello catic,
milyen diétát csinálsz?
Lehet, hogy ez túl korlátozó és nem eszel eleget? és ezért mindig éhes vagy. Ellenkező esetben csatlakozom az előőrsökhöz. Nem az a fontos, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy mit eszel.

nem igazán. De megváltoztattam az egész étrendemet, és nem csak kevesebbet eszem.

Nem is tudjuk, mi is az éhség valójában; az emberek többsége annyira túlzottan eszik, hogy megint szomorú. Gyakran azonban más érzéseket tévesen értelmeznek éhségnek. Ide tartozik az unalom, a rossz hangulat és legfőképpen a szomjúság. Tehát igyon sok vizet. Minden más kalóriacsapda!

És ha éhesnek érzi magát, fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételt, például friss zöldségeket

Így van ez, amikor diétázik.
Úgy értem, ha fogyni akarsz, akkor látnod kell, hogy teszel valamit érte. De minden bizonnyal az a helyzet, hogy mindenkinek megvan a maga módszere, hogyan akar fogyni.

Okossá tettem magam, és el tudtam olvasni valamit a különféle diétákról.

A Paleo diétáról a https://www.gesundfit.de/artikel/paleo-diaet-steinzeitdiaet-774/ oldalon találtam információt. Finom dolgokat ehet ott, de fogyhat is. De mindig éhes vagy, ha diétázol.

Hogy jöttél ki? ?


Pontosan tudom, mire gondolsz. Eddig a diétáimat mindig az kísérte, hogy éhes voltam! Eltartott egy ideig, mire megértettem, hogy éhesnek lenni nem a fogyás legjobb módja. Éppen ellenkezőleg, valóban kísértésbe esett, hogy újra lapátoljon olyan dolgokba, amelyekről tudja, hogy egészségtelenek, és természetesen nem segítenek a fogyásban! Tehát, ha folyamatosan éhes vagy, akkor valószínűleg nem az a megfelelő módszer az, amit most csinálsz! Ami igazán segített nekem, az ez az oldal itt: http://bauch-weg-tipps.net/abhaben-ohne-hunger-erfahrungen/
!

Sokat tanulhattam ott, és most ez jól működik! Már nem vagyok éhes, egészségesen fogyhatok, és összességében sokkal jobban érzem magam. Tehát mindenkinek, akinek "fogyni" van az újévi állásfoglalása, csak ajánlani tudom egy pillantást