Diétás tészta - egészség

Cannelloni urda „Slabuta” -val

Cannellonni (durumbúza) urdával
Hozzávalók 11 adaghoz:

Durum búzaliszt cannelloni - 250g
Urda - 250g
Friss tojás - 95g (2 db)
Asztali só - 6 g (1 teáskanál)
Pasztörizált tej 2,5% zsírtartalom - 100ml
Lapos víz - 100ml
Sajt 17% zsírtartalmú, laktózmentes - 60g
Marar - 60g

Tegyen 2 l vizet egy edénybe, és forralja fel. . Olvas "

Penne paradicsommal és bazsalikommal

Csíkos toll paradicsommal és bazsalikommal
Hozzávalók 4 adaghoz:

400 g csíkos tollmassza
800 g paradicsom (friss vagy konzerv)
1 hagyma
2 evőkanál olívaolaj
10 friss bazsalikomlevél
egy kevés reszelt parmezán sajt
só és bors ízlés szerint

A tésztát al dente főzzük.
Süssük a hagymát egy nagy serpenyőben 2 percig, amíg megpuhul.
Hozzáadjuk a paradicsomot. Olvas "

Ravioli

Hihetetlen, de igaz ... A ravioli csak 107 kalóriát tartalmaz grammonként, figyelembe véve a különféle töltelékeket, amelyekkel elkészítheti őket.
Diétás ravioli
Tészta hozzávalók (4 fő):

3 tojás
2 evőkanál vizet
2 evőkanál olaj
só
300 gramm liszt

Tészta elkészítése:
Keverje össze a tojásokat vízzel, olajjal és sóval egy tálban, majd adja hozzá a liszt nagy részét.
Gyúrjuk össze a tésztát. Olvas "

Tészta kagylóval és paradicsommártással

Tészta kagylóval és paradicsommártással
összetevők:

1 apróra vágott hagyma
1 evőkanál diétás folyékony margarin
Paradicsomlé
só, bors
kb. 200 gramm héj nélküli héj
300 gramm tészta
2 gerezd zúzott fokhagymát

Főzzük a fokhagymát a hagymával, amíg színe megváltozik és megpuhul, adjuk hozzá a paradicsomlevet, sót, borsot és pároljuk. Olvas "

Spagetti paradicsommártással

Manapság egy sovány lány csodálkozott, hogy fogyókúrás rendszerben a tészta is megengedett.
Igen, megengedettek, de mértékkel és zöldségekkel, diétás zöldségszószokkal kombinálva, zsír és túl sok kalória nélkül.
Diétás spagetti paradicsommártással
Hozzávalók (2 adagra)

250 g spagetti
400 ml paradicsomlé (paradicsompüré)
2 gerezd fokhagyma
bazsalikom
fűszerek, só. Olvas "

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.

Támogassa az egészséges életmódot