Adriana, 37 éves
Adriana 2002 óta meg van győződve a Preconról: Akkoriban egyáltalán nem érezte jól magát 80 kg-nál, a Precon diétával lefogyott - és évekig karcsú volt.
De minden terhesség után a kétgyermekes anya súlya lényegesen nagyobb volt, és akár 90 kg is volt. Adriana a Preconnal mindkét alkalommal visszanyerte álmai súlyát. A legkisebb fia ma hétéves, és csak karcsúnak ismeri.
a motivációm
Először akkor híztam, amikor egy étteremben dolgoztam, és mindig nagyon későn ettem sokat. 2002-ben megismertem a Precont - és a három étkezés elvét (amelyet ma is betartok). Ezzel végre kézben tartottam a vágyaimat.
A diéta után négy évig megtartottam a súlyomat. De első fiam születése után súlyom nagyobb volt, mint valaha. Eleinte azt gondoltam: "Baba kövér, ez magától visszatér." De tíz hónappal később még mindig kismama ruhákat viseltem.
A vásárlás szórakozása elmúlt - otthon mindent kipróbáltam, és kétség esetén visszahoztam. Aztán a szomszédok pillantása a szlovákiai szülői házba ... Utoljára egy évvel korábban láttak, amikor még karcsú voltam. Röviden: Eljött a Precon ideje.
Saját program
Mindig is a Precon Dietet találtam ideálisnak számomra: bonyolult, ízletes és egészséges. A második szülés után már majdnem elernyedtem, amikor újra hízni kezdtem - tudtam, hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól. Főzéskor különös figyelmet fordítottam a zsírra, de alkalmanként desszertként süteménynek engedtem el.
Gyakran kérdezik tőlem, hogyan tudok karcsú maradni. Ez nem jelent nagy kihívást számomra: egészséges étkezési és étkezési szüneteket tartottam, és gondoskodom arról, hogy ételeim kiegyensúlyozottak legyenek akkor is, ha kint étkezem.
Nekem könnyű fegyelmezni, teljesen megszoktam. Két éve csak évente egyszer - karácsony után - szabályoztam a súlyomat a Preconnal. Mivel mindig az ünnepeken lakom, ezért ez nekem csak egy része.
Tippjeim
Amikor elkezdi a fogyókúrát, következetesen ragaszkodnia kell ahhoz, amíg el nem éri a kívánt súlyt. Néhány hét múlva szakítson le, majd folytassa valamikor - azt hiszem, ez nem működik.
Arra sem szabad gondolni, hogy egyszerűen visszatérhet régi étkezési szokásaihoz, amint elérte a kívánt súlyt. De a Preconban az a jó, hogy az egészséges étkezési szokásokat „edzik”! Ez sokat segít a súly megtartásában.
Amit már egyáltalán nem szeretek, az a késői, nehéz étkezés. Inkább sokat eszem ebédidőben és keveset este. És ha nem vagyok éhes, akkor nem esem meg semmit.
Az én sikerem
Ma remekül teljesítek. Élvezem, hogy könnyen tudok lépést tartani két 11 és 7 éves fiúmmal - akár úszás és görkorcsolya, akár síelés és korcsolyázás. Ez az én sportom, nincs szükségem többre. A nagy dolgok még mindig a szekrényemben lógnak - olyan érzés, mint egy idegen ruhája. Nem hiszem el, hogy egyszer tényleg ilyen kövér voltam. Ma ismét olyan felsőket viselek, amelyek nekem 15 évesen illettek. Ez az Adriana, akit legjobban ismerek!