Hány kalóriát éget a görkorcsolya
A görkorcsolya az egyik legszélesebb körű sport és egy jó foglalkozás, és ez komolyan elfáraszt. Mielőtt megvásárolná, feltétlenül olvassa el a legjobb görkorcsolya-értékeléseket!
Tehát arra gondolhat, hogy hány kalória ég a görkorcsolya alatt, 30 perc, 45 perc alatt, mint egy óra ... bármi ... ma megpróbáljuk kideríteni.
Az, hogy valaki mennyi kalóriát éget el, nagymértékben függ a testtömegétől. Példaként mondjuk két ember, A és B, mindennap edzőterembe járnak, és 20 percig azonos sebességgel futnak a futópadon. Azonban A rongyos egyén szakadt hasizomokkal, míg B elhízott ember, aki a zsírvesztésért küzd.
Ebben az esetben B több kalóriát éget el, mint A az elvégzendő kiterjedt munka miatt.
Tehát ugyanez a helyzet a görkorcsolyázással, és az elégetett kalóriák mennyisége a testsúlyától függ. Itt azonban szerepet játszik a korcsolyázás intenzitása is.
A Mayoclinic.com szerint egy 160 fontos ember átlagosan 913 kalóriát éget el egy óra görkorcsolyázáskor. Azonban az a személy, aki súlya 200 font, megég. 1138 kalória, míg egy 240 font. A személy 1363 kalóriát éget el, feltéve, hogy e három személy azonos sebességgel korcsolyázik.
Összességében megállapíthatjuk, hogy a görkorcsolya kétszer, sőt háromszor annyi kalóriát éget el, mint sok más sport- és aerob edzéshez képest. Még egy óra kocogás 6 km/h sebességgel is csak 400-500 kalóriát éget el, míg a görkorcsolyában kétszer ugyanannyi sebességgel éget el.
Ezen kívül számos online számológépet találhat, ahol megadhatja a súlyát és a korcsolyázás percét, és átlagosan elégetett kalóriát kaphat.