Diétás tészta receptek nagyon kevés kalóriával
A tészta és a rizs a legkalórikusabb ételek közé tartozik! Az olaj a legtöbb kalóriát tartalmaz, de egészséges zsírokra is szükségünk van. A tészta és a rizs többnyire "Rettegett" szénhidrátok amelyekről tudjuk, hogy hizlalnak, és bármilyen fogyókúrás étrend elkerüli őket. A mindössze 100 gramm tészta vagy rizs kis adagja könnyen 350 kalóriát nyom. Ami tehát a mindössze 7 vagy 9 kalóriát tartalmazó tészta és rizs titka?
A diétás tészta titka röviden elmondható: ez a zabpehelyből és a konjacból készült tészta és rizs.
Az étrendi tészta glutén-, zsír- és cukormentes. És az a minimális szénhidrátmennyiség, amelyet élelmi rostokból nyertek, ami viszont segít a fogyásban! Ezeknek a tésztaféléknek és rizsnek csak 9 kalóriája van 100 grammban, szemben a standard 100 gramm kalóriával! Tehát minden 100 gramm ételhez több mint 350 kalóriát kell bevágni. Egy nap alatt képes lesz több mint 700 vagy 800 kalóriát csökkenteni, ami sokat jelent, és máris könnyen és gyorsan fogyhat.
A diétás tészta nem búza! Ízük nincs, de felveszik a szószok ízét, amelyekhez keverik.
Ezenkívül a zabpehely és a konjac gyökér tészta nagyon jó éhségérzetet okoz, mert gazdag élelmi rostokban. Tehát sokáig nem leszel éhes! Aki diétázik, szeretne enni egy kicsit, és nem kell aggódnia az éhség miatt.
A Konjac tészta és rizs 100% -ban természetes és természetes növényi rostból készül. Ez a rost Japánból származik, de a globalizáció korában a japán ételek mindenütt divatosak az európai országokban.
A Vitanu diétás termékek Németországban készülnek, és rendelkeznek európai BIO tanúsítvánnyal. Egy 200 g-os adag konjac tészta vagy konjac rizs csak 20 kcal-t tartalmaz. Ehhez képest egy 200 grammos adag standard tészta 700 kalóriát tartalmaz! Így csökkentheti a kalóriákat anélkül, hogy szigorú étrendet kellene tartania. Csak annyit kell tennie, hogy lecseréli a hagyományos tészta- és rizstermékeket a konjac zab különböző változataira.
A diétás tészta és a rizs egyedi jellemzői:
• Csak 9 kcal vagy 7 kcal/100 g!
• Nincs zsírjuk.
• Cukormentes.
• Gluténmentes.
• Szigorú diéta nélkül szoktunk főzni.
• Alkalmas vegánoknak.
Hozzávalók 2 fő részére:
- 1 zsák Vitanu Germany diétás rizs Romániában kapható a weboldalon proDietaNaturala.ro;
- 1 lilahagyma;
- 2 pirospaprika;
- 300 g kukorica a dobozból;
- 400 g bab (lehetőleg vese a dobozból);
- 2 evőkanál olíva- vagy avokádóolaj;
- kedvenc fűszerek vagy akár mexikói keverék, ha van ilyen;
- 450 g csirkefilé;
- 15 g friss petrezselyem .
A recept elkészítése 15 - 20 perc alatt:
Vágja karikára a hagymát és a paprikát. Öblítse le a kukoricát és a babot.
A csirkefilét pácoljuk olíva- vagy avokádóolajjal (és ízlés szerint gyógynövényekkel). Fűszerezzük borssal és sóval, ha szükséges. Hevítsen tapadásmentes serpenyőt, és főzze a csirkefilét 5 percig. Félúton fordítsa meg a húst.
Egy külön serpenyőben 1 evőkanál olajat hevítünk, és 3 percig adjuk hozzá a hagymát és a borsot. Hozzáadjuk a kukoricamagot és a babbabot, és mindent 3 percig melegítünk. Fűszerezzük borssal és sóval, ha szükséges. Ezután adjuk hozzá a már elkészített csirkefilét és a diétás rizst, és további 3 percig tartsuk a tűzön, amíg az összes íz finoman és ízesen össze nem fog. Megszórjuk petrezselyemmel.
A Vitanu termékekkel készült diétás receptek napi FÉLVÁGÁST tartalmaznak! Így. gyenge!
4 adag tagliatelle diétás tészta fogyásához szükséges összetevők:
- 1 zsák diétás tagliatelle Vitanu Németország a helyszínről proDietaNaturala.ro;
- 2 gerezd fokhagyma;
- 50 gr parmezán;
- 45 gr kesudió;
- 15 gr petrezselyem,
- 2 evőkanál olíva- vagy avokádóolaj (az avokádóolaj ugyanazon a helyen kapható);
- só, bors;
- 1 cukkini (kb. 400 g).
Hogyan készítsük el az étrend receptjét fogyókúrás étrenddel, csak 15-20 percet vesz igénybe: Tegye a kesudiót, a petrezselymet és a fokhagymát turmixgépbe. Hozzáadjuk a reszelt parmezán sajtot, és mindent finomra keverünk. Adjunk hozzá 1 evőkanál olajat, és sózzuk, borsozzuk.
Mossa meg a cukkinit, és vágja vékony csíkokra. Melegítsük az olajat (1 evőkanál) egy serpenyőben tök szeletekkel körülbelül 4 percig. Adja hozzá az étrendi tagliatelle-t és keverje össze, néhány percig a tűzön hagyva. Kapcsolja le a hőt, azonnal adja hozzá az előzőleg elkészített kesudiót és élvezze az egészséges, diétás ételt.!
A Vitanu termékekkel készült diétás receptek napi FÉLVÁGÁST tartalmaznak! Így. gyenge!