Diétás töltött tojás - így készítheti el őket
Közelednek az ünnepek, és talán azon gondolkozol, hogyan lehet elkészíteni az étrendi töltött tojásokat, mert nem akarsz újra hízni. Vagy talán csak azt szeretné tudni, hogyan táplálkozzon egészségesen. Mivel ez az időszak kétségkívül veszélyes a táplálkozás szempontjából.
A kísértések nagyok, és ha ínyenc vagy, szinte lehetetlen tartózkodni. De mi van a töltött diétás tojás és marhahússaláta fogyasztásával zöldség majonézzel vagy kevesebb hússal?
Ne féljen, és nagyon finomak, hiszen felfedezheti magát, ha kipróbálja ezeket a recepteket. Lássuk együtt, miről van szó.
Diétás töltött tojás - szuper finom recept
Ha a töltött tojásokat is szereted, de minden alkalommal bűnösnek érzed magad, amikor megeszed őket, jó hírünk van. Találtam egy receptet, amely ugyanolyan finom, de kevésbé kalóriatartalmú. Nagyon jó lenne tehát minél hamarabb kipróbálni őket. Ne feledje, hogy a tojás jó tápanyagforrás. És ha nem fogyaszt túl sokat, az nem befolyásolja az alakját.
A tojás plusz koleszterint tartalmaz, ami egyáltalán nem javallt az egészségre.
A tojás előnyei: a legjobb fehérjéket tartalmazzák
Úgy gondolják, hogy a tojások a legmagasabb minőségű fehérjét, a luteint és a zeaxantint tartalmazzák, kétféle fehérjét, amelyek fenntartják a szem egészségét.
A tojásnak a szívbetegségek megelőzésében is szerepe van, biztosítva azokat az egészséges zsírokat, amelyekre a testnek szüksége van.
FONTOS! Ez az étel omega zsírsavakat is tartalmaz, amelyeket szintén megtalálunk: halak, mangók, avokádók stb. ... a tojásokról itt olvashat bővebben >>>
Diétás töltött tojás recept:
- 4 főtt tojás
- tehénsajt
- curry
-kömény - só
A tojást normálisan főzöd, de a sárgáját már nem használod. A tojásokat curry-vel és köménnyel kevert túróval tölti meg. Így lesz alacsonyabb kalóriatartalmú receptje. Ráadásul nem fognak keményen hasra esni. Hasonló színük lesz, ne aggódj.
Diétás töltött tojás - ne felejtsük el a marhasaláta "könnyű" változatát
Mit szólnál növényi majonézhez? Vagy kevesebb húst? Ne felejtsd el, hogy így vigyázol az alakodra. Ráadásul a koleszterin nem fog megőrülni. Ezért próbáljon ki egy marhahússalátát kevesebb "súlygal". Nagyon egészséges kevesebb tojás majonézt és kevesebb húst fogyasztani.
A marhahússaláta több növényi majonézzel, kevesebb hússal és több zöldséggel ugyanolyan jó lesz, garantált!
Ugyanez az elv vonatkozik a töltött tojásokra abban az értelemben, hogy használhat zöldség majonézt. Tehát tegye félre a hagyományokat, és időről időre próbáljon ki valami újat.