Diétás tonhal bruschetta megosztani; Örömök - Diétás receptek

Bruschetta a tonhalhoz

6 fő részére

Elkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 2 perc

Hozzávalók:

- 1 szelet bruschetta kenyér

- 90 g thoonade

- 90 g tonhalkonzerv, lecsepegtetve

- 40 g konzerv kukorica

- 2 szirma szárított paradicsom

- 6 kakukkfű virág

Recept:

A bruschetta kenyeret pirítsa meg a kenyérpirítóban vagy a sütőben.
Kenje meg a thoïonade-t a kenyéren, majd terítse ki az előzőleg lecsöpögtetett és durvára morzsolt tonhalat.
Megszórjuk kukoricamaggal, majd kapribogyóval.
Vágja kis kockákra a napon szárított paradicsom szirmait, majd terítse szét a bruschetta felett.
Fűszerezzük borssal, majd díszítjük néhány kakukkfű virággal.
6 részre vágjuk, majd tálaljuk.