Diétás turmix
Testsúlycsökkentő tabletták
2018. augusztus 11. · 2 perc olvasás
Ha természetes és egészséges módon szeretne fogyni, jó, ha a legfontosabb étkezéssel - reggelivel - kezdi a napot. Óvatosan kell fogyasztania olyan ételeket, amelyek biztosítják a szükséges energiát, de nem híznak el.
Helyesen válassza ki azokat az ételeket, amelyek fehérjét és rostot tartalmaznak. A reggeli kiváló példája a gyümölcs (málna, áfonya, acai bogyó, goji, homoktövis, sokk gyümölcs, banán, egres, eper, ananász, kivi, mangó, szeder, áfonya, csipkebogyó, eper stb.) energia a vitaminok, ásványi anyagok és rostok tartalma miatt.
Általában a goji és az acai bogyók segítenek a fogyásban, jó antioxidánsok és gyulladáscsökkentők, segítik az immunrendszert és az emésztést. A napi gyümölcsfogyasztás fiatalít, helyreállítja bőrének feszességét, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Tehát, ha formában akar lenni és tele van energiával, akkor a napi menüjében tegyen be friss gyümölcsöket, amelyek segítenek megőrizni testének egészségét és egyúttal megszabadulni a felesleges kilóktól is. Ezekből a karcsúsító kapszulákban használt bizonyos anyagokat kivonják.
A gyümölcsök kombinálásának jó módja a turmix, kiváló energizáló, amelyet egyszerűen, gyorsan és finom ízzel készíthet el. Használja fantáziáját, és készítsen ízlésének megfelelő kombinációkat.
- Egy csésze áfonya
- Egy csésze málna
- 5-6 eper
- 2 evőkanál goji bogyó (vízben hidratálva)
- Egy hámozott banán
- Egy evőkanál organikus acai bogyópor
- Egy teáskanál chia mag
- 250 ml kókuszos növényi tej
- 2-3 mentalevél díszítésre
A gyümölcsöt turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a chia magokat, majd hozzáadjuk a kókusztejet. Addig keverjük, amíg krémes paszta lesz. A konzisztenciát tetszés szerint választhatja, krémesebb vagy szaftosabb.
Ha szaftosabb összetételre vágyik, adhat hozzá egy kis friss gyümölcslevet vagy akár acai bogyólevet. Amikor kész, öntsük a kompozíciót egy pohárba, díszítsük néhány málnával, áfonyával, szederrel és menta levelekkel. Jó étvágyat!