Diétás villám. Három nap alatt két kilogrammot veszít, és megtisztítja testét a méreganyagoktól
Tejterméket, magot, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, és néhány nap alatt megszabadul a nem kívánt kilóktól. Így állíthatja össze az étrend használatához.
Reggeli: 2-3 grapefruit lé, amelybe egy teáskanál spirulinát teszünk (gyógyszertárakban található). Egy csésze gyógyteát mézzel.
Ebéd: Egy nagy saláta uborkából, paradicsomból, pirospaprikából, sárga paprikából, zellerből, sárgarépából, retekből, brokkoliból és sok petrezselyemlevélből, olívaolajjal és citromlével ízesítve.
Egy pohár gyümölcslé 2 narancsból, 1 alma, 2 sárgarépa, 1-2 cm nyers gyömbéres rizóma, zellerszár.
Vacsora: répa, hagyma, fokhagyma, vaj, saláta, endívia, menta saláta, extra szűz olívaolajjal ízesítve. Fogyasszon egy fél friss ananászból és egy dinnyeszeletből a turmixgépben nyert nektárt is.
Reggeli: 150 ml joghurt, Topoloveni magiun és 300 ml sima víz fél citrom levével.
Utána elfogyaszthat egy snacket, amelynek tartalma: 2-3 sárgarépa, fél szár zeller, fél mész, turmixgépben elkeverve és esetleg sima vízzel hígítva, 5-6 diómag, egy csésze mazsola.
Ebéd: Nyers tökmag saláta, napraforgó, reszelt sárgarépa, piros és sárga bors, paradicsom, retek, zellerszelet, olívaolajból készült citromlével készített vinaigrettel ízesítve. Igyon menta teát is.
Délutáni nasi: banán és 2-3 őszibarack vagy nektarin keverőben készített nektár, egy csomó friss menta, egy teáskanál Topoloveni magiun.
Vacsora: Grillezett zöldségek, paradicsom, paprika, édeskömény, tök, gomba, hagyma, padlizsán, édesburgonya. Megszórhatjuk olívaolajjal és citromlével.
Ehet 4-6 édes mandulát vagy diós magot is. Igyon egy csésze gyógyteát (menta, édeskömény, rozmaring, kamilla).
Reggeli
Gyümölcssaláta körtéből, almából, szőlőből, ananászból, mangóból. Természetes joghurt egy teáskanál zabpehellyel és topoloveni magiun. Igyon egy csésze cukrozatlan zöld teát és egy pohár 1-2 körte nektárt egy turmixgépben, egy csésze málnát és egy csésze epret.
Hideg leves paradicsomból, hagymából, fokhagymából, uborkából, endíviából, petrezselyemlevélből és gyökérből, sárgarépa, fekete bors, őrölt. Teljes kiőrlésű kenyérrel tálaljuk. Igyál zöld, édesítetlen teát. Délután friss gyümölcsöt fogyaszthat: almát, dinnyét, cseresznyét, körtét, málnát stb.
Készítsünk "al dente" durumbúza tésztát, ízesítsük olívaolajjal és bazsalikomos pesto szószsal. Egy kis friss sajttal, fenyőmaggal tálalhatjuk. Adjunk hozzá egy salátát paprikából, paradicsomból, hagymából, fokhagymából, olívaolajjal és lime-lével.