Diétával és mozgással az osteoarthritis ellen
A fogyás diéta és testmozgás révén csökkentette a fájdalmat a túlsúlyos, térdízületi gyulladásban szenvedőknél. A fájdalomcsillapító hatás a fogyás mértékével nőtt, amint azt egy amerikai tanulmány kimutatta.
A súlycsökkenés a legfontosabb tényező a térd osteoarthritisével szemben
Az észak-karolinai Wake Forest Egyetem kutatói között 399 túlsúlyos férfi és nő szerepelt 27 és 41 közötti testtömeg-index mellett, akik több mint 18 hónapig dolgoztak velük súlyproblémáikon. Valamennyi vizsgált személy a térdízület mérsékelt osteoarthritisében szenvedett (gonarthrosis). A kezdeti elemzés során a tudósok tesztelték az étrend, a testmozgás és mindkettő kombinációjának hatékonyságát a testtömeg csökkentése szempontjából.
A diéta és a testmozgás kombinációja 10,6 kilogrammos súlycsökkenéssel érte el a legjobb eredményt, többségében az étrendnek köszönhető (8,9 kilogramm). 2 kg-nál kevesebb súlycsökkenés esetén a testmozgás önmagában nem volt túl alkalmas a térdízületi gyulladásban szenvedő betegek testsúlyának csökkentésére.
Ezenkívül a kombinációs csoport résztvevőinek 40 százaléka adott 18 hónap után a WOMAC-on- A fájdalom skála 0 és 1 pont közötti értéket mutat, ahol 0 a fájdalmatlan és 4 a rendkívüli fájdalmat jelenti. A diéta vagy a testmozgás csoportban csak minden ötödik résztvevő érte el ezt az értéket.
Sok minden sokat segít
A második elemzés során Stephen Messier és csapata a fogyás mértéke és a fájdalomcsillapító hatás közötti kapcsolatot vizsgálta. Azok a betegek részesültek előnyben, akik több mint 20 százalékos súlycsökkenést értek el. Messier szerint 25 százalékkal kevesebb fájdalomról számoltak be, mint azok a betegek, akik 10 százalékkal elvesztették súlyukat. Ez a csoport ismét kevesebb fájdalmat élt meg, mint a még kevesebb fogyással rendelkező résztvevők.
Messier szerint a rendszeres testmozgás a fájdalomcsillapítás fontosabb eleme. Messier hangsúlyozza azonban, hogy a súlycsökkentés megteremti az előfeltételt ahhoz, hogy a betegek újra elvégezhessék a szükséges gyakorlatokat anélkül, hogy túlterhelnék a térdízületet.