Dietetikus hetilap - Dietetikus menü - Sandrine Leroux - Dietetikus Lille - Dietetian North

Íme egy ülő ember mintamenüje. Természetesen ízlésének megfelelően alakíthatja őket, a cél az, hogy egyszerű ötleteket adjon minden napra.

hetilap

Palacsinta kecskesajttal és cukkinivel

1/4 friss ananász

  • Könnyű spenót omlett
  • saláta
  • 1 sovány tejtermék

Korcsolya szárny kapribogyóval (lilahagyma, kapor, világos tejszín és citrom)

Édesburgonya püré

Csomó zöldbab

gyümölcs joghurt

  • Növényi steak
  • ratatouille (friss vagy fagyasztott)
  • 1 sovány tejtermék

Serpenyőben sült barna rizs koralllencsével, spenóttal, hagymával és kurkumával

Körte körte endívia saláta, néhány dióval és surimi morzsával tálalva

Sovány tejüzem

Teljes kiőrlésű tésztasaláta, avokádó, reszelt sárgarépa és fehér káposzta