Dietetikus táplálkozási szakember Bourges-ban - Audrey Ferrand
Dietetikus és viselkedési coaching
A híres yoyo tipikus ábrája !
A diétacsapda
Gyors fogyás szigorú diéta betartásával azt jelenti:
- Jó érzés a fogyás után, de frusztrált az evés miatt
- Bukj mindenért, amitől megfosztottuk magunkat
- Vedd vissza az elveszett fontokat és néha még többet is ...
- Olyan rosszul érzi magát, mint korábban, amikor önértékelése eltalálta
Nincs olyan, hogy divatos diéta vagy varázspálca (ha valakinek megvan az információ, akkor benne vagyok!). Ezért fontos visszatérni az alapokhoz, és újra megtanulni, hogyan kell meghallgatni magad és szórakozni.
AZ ÉLELMISZER TERMÉSZETessé válása !
Ismerje meg újra: hallgass a testedre és az Ön igényeinek megtalálni vagy fenntartani fitnesz súlya. Itt vagyok, mint dietetikus táplálkozási szakember hogy megtalálhassa a az étkezés öröme és hozzájárulásait az Ön igényeihez igazítsa.
Néhány fontos fogalom
Állítson be elérhető és megfelelő célokat
- Forma súlya = Súly az Ön számára ebben az életszakaszban
- Ideális súly = Súly, amit szeretnél csinálni
Ez a fogalom azért fontos, mert ha egy megvalósíthatatlan cél után fut, akkor óhatatlanul csalódni fog, és ismét az önértékelése fogja eltalálni. A dietetikus táplálkozási szakemberével folytatott beszélgetés lehetővé teszi, hogy mindezt válogassa, és a jó közérzetet tűzze ki maga elé, nem pedig egy számot (nem az orrunkkal élünk a mérlegen, számomra úgy tűnik, így a szám nem határozhat meg minket).
Tanulja meg újra, hogy meghallgassa testét és igényeit az egészséges testsúly helyreállításához vagy fenntartásához.
Mindenkinek
Miért forduljon dietetikus táplálkozási szakemberhez ?
- Hajlandóság a fogyásra
- Alakítson ki jó étkezési szokásokat
- Egészségügyi probléma megoldása
- Válasz egy adott szükségletre (szakaszolt munkaidő, terhesség, szoptatás stb.)
- Javított fizikai teljesítmény