Dinamikus meditáció Állítsa meg a mozdulatlanságot
A meditáció protea, ami azt jelenti, hogy sokféle gyakorlatot eredményezhet, amelyek mind azonban hasonló cél felé hajlamosak.
Valójában több tucat különböző technika létezik, amelyek mindegyike ugyanazon gyakorlat alá tartozik.
Így a dinamikus meditáció úgy tűnik, távol áll a zen vagy a buddhista meditációtól, és mégis ugyanazokat az előnyöket hozza.
Dinamikus meditáció, a zűrzavaros modern élethez igazított gyakorlat.
A dinamikus meditáció előnyei
A dinamikus meditáció előnyei sokrétűek.
Vannak, akik általában magához a meditatív gyakorlathoz kötődnek, míg mások sokkal specifikusabban:
- felszabadítja a stresszt,
- ez lehetővé teszi, hogy megszelídítsd érzelmeidet,
- nagyobb koncentrációt hoz a mindennapi életbe;
- kiváló belépési pont a meditáció elsajátításához is,
- és lehetővé teszi a belső elzáródások kiürítését.
Ez a gyakorlat megfizethetőbbnek tűnhet, mint mások; azonban első pillantásra csak egyszerű, és pontosan ez a megjelenés könnyebben vezethet hibákat.
Ezért fontos tudni, hogyan kell dinamikusan meditálni, hogy ne tegyünk semmit, és valóban élvezzük.
Dinamikus meditáció a gyakorlatban
Ha arra gondolsz, hogy valaki meditál, akkor általában arra gondolsz, hogy egyenes testtartásban ülnek csukott szemmel, és figyelmüket magukra fordítják.
A csend és a nyugalom elválaszthatatlannak tűnik minden meditatív gyakorlattól.
A meditáció ezen egységes felfogása azonban csak töredékes képet ad róla.
A belső elmélkedés valóban át tud menni olyan aktív gyakorlatokon is, mint amilyeneket Osho fejlesztett ki, lehetővé téve a meditáció különféle testhelyzeteit, átadva a helyét a minden irányba fejlődő fizikai mozgásoknak.
Az Osho dinamikus meditáció feltételei
A dinamikus meditáció Az Osho-t mindig reggel gyakorolják, lehetőleg éhgyomorra, hogy ne zavarják az emésztéssel.