Dinnye diétás ételek szénhidrátok nélkül; Egészséges táplálkozás fehérjével zsír nélkül

egészséges
A dinnye kemény héja alatt tömény életfontosságú anyag található. Számos egészséget elősegítő és védő tulajdonság mellett, mint például a friss arcbőr, az erek rugalmasságának és áteresztőképességének elősegítése, a vesék tisztítása és az immunrendszer megerősítése, ennek a cucurbitnek az az előnye is, hogy a dinnye diéta részeként is felhasználható. A dinnyés étrendet 1–7 napos időszakra tervezték. Akik egy héten át dinnyediétát folytatnak, akár 5 kilót is leadhatnak. Ezt az étrendet azonban nem szabad 7 napnál tovább tartani, mivel mono diétáról van szó. Ennek ellenére nem kell éheznie vagy fáradtságtól szenvednie a dinnyeféleségen. Mivel a dinnye sok rostot tartalmaz. A diéta során a szervezet természetesen megszabadul a káros koleszterintől és az egészségtelen zsírsavaktól. A dinnye diéta tehát egyfajta méregtelenítő étrend is.

A dinnye diéta a legjobb nyárra (június, július és augusztus). Ebben az időben a dinnye különféle fajtáinak óriási választéka van. A dinnye alakja, színe, mérete és származása különbözik egymástól. Válasszon egy dinnyét, amely megfelel a saját ízlésének. Javasoljuk, hogy próbáljon ki különböző típusú dinnyéket, hogy egy kis változatosságot adjon étrendjéhez.

A sárgadinnye-étrend három fontos előnye

1. Nem fog éhezni az éhség, mert a dinnye nemcsak kitölti, hanem rengeteg erőt és energiát is ad.
2. A dinnye biztosítja a természetes zsírbontást, megszabadítja a testet a káros koleszterintől és a nehéz állati zsíroktól.
3. A dinnye rostokban gazdag, amely méregteleníti a testet és kiűzi a sókat; tisztítsa meg a gyomor-bél traktust, a májat és a vesét.

Hogyan ismeri fel az érett dinnyét?

- érett dinnye: kopogáskor tompa hangot ad ki, éretlen dinnye - a pletyka
- ezenkívül egy érett dinnye jó illatot áraszt, csodálatos illatot érez, az éretlen dinnye fűszagú vagy nincs szaga.

A dinnyediéta leírása és alkalmazása

A napi menü 1-1,5 kg dinnyéből áll. A dinnyét előre egyértelműen öt részre kell osztani (5 étel bevitelére), és rendszeres időközönként meg kell enni. Az étkezések között inni lehet szénsavas vizet vagy gyógyteát. Fontos a rendszeres folyadékbevitel, kb. 2 litert kell innod naponta! A tea elkészíthető kedvenc gyógynövényeiből. Javasoljuk, hogy nyugtató gyógynövényeket igyon, amelyek segítenek elkerülni a mono étrendből eredő stresszt. Pl. A csipkebogyóból készült tea nagyon egészséges, a csipkebogyó gazdag C-vitaminban és természetes bioflavonoidokban, amelyek elősegítik a vírusok és fertőzések elleni immunitást.

A dinnye diéta minden bizonnyal a kívánt célok eléréséhez vezet, ha különös figyelmet fordít a dinnye minőségére. A dinnyének ízesnek és érettnek kell lennie. Néhány egyszerű módja van a dinnye érettségének ellenőrzésére, kopogtatás a dinnyére, ha a hang elfojtott, a dinnye valószínűleg megérett, de ha a hang túl ragyogó, akkor a dinnye éretlen.

A legjobb, ha nyáron folytatjuk a dinnyefogyókúrát, főleg júliustól augusztusig, amikor a piacon jelenleg nagyon sokféle dinnyefajta van. A dinnye alakja, színe, mérete és származása különbözik egymástól. Nyáron az ár is különösen alacsony. Válasszon egy dinnyét, amely megfelel a saját ízlésének. Javasoljuk a különböző típusú dinnyék kipróbálását.

Mint már említettük, a dinnyének vizelethajtó hatása van, ezért ajánlott, hogy az utolsó étkezés 18:00 és 19:00 között kezdődjön, hogy utána nyugodtan aludhasson, és ne kelljen folyamatosan WC-re mennie.