Dió diétával fogyjon napi 1 kg-ot! Kattintson a mobil elemre
Annak ellenére, hogy a dió meghízlít, úgy tűnik, hogy van olyan étrend, amelyben a csillag összetevője a dió, amely segít napi 1 kilogramm fogyásban, miközben a szervezet megkapja a szükséges antioxidánsokat, omega 3 zsírsavakat, fehérjét, rostot stb.
A dió diétát a mediterrán étrend ihlette, csak az állati fehérjét választják ki teljesen az étrendből, és helyettesítik dióból, mogyoróból, mandulából és kesudióból származó növényi fehérjével. Ez a diéta viszonylag rövid idő alatt segít jelentős mennyiségű font leadásában.
Legfeljebb 10 nap
Bár az ígéret, hogy napi 1 kilogrammot fog leadni, csábító, az ajánlás az, hogy ezt az étrendet ne tartsák fenn 10 napnál tovább, bár az étrend meglehetősen kiegyensúlyozott. Az étel adagjainak étkezéskor legfeljebb 250 grammra kell korlátozniuk, és az étel kissé megismétlődik, a változatosság nem túl nagy.
Diéta az asztalokon
Reggelire fogyaszthat egy paradicsomsalátát egy marék dióval és egy evőkanál olívaolajjal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy csésze teával vagy kávéval. Ha jobban szereti a sajtot, vegye össze dióval vagy mogyoróval, egy szelet graham kenyérrel és teával vagy kávéval, az Ön igényei szerint. Egy másik nap fogyaszthat joghurtot mandulával vagy dióval, néhány szelet zöldséggel (paprika, paradicsom, uborka), teljes kiőrlésű zsemlét és teát vagy kávét.