Dió és mag karcsúsító fórum

Finom íze

Helló mindenki,
én most a diéta 8. napján vagyok. Tudom, hogy nem olyan hosszú, de végigcsináltam a * csekket *. És az első hét is a legrosszabb !

fórum

Most megpróbáltam a NAPI cukorka adagomat egészségesé és táplálóvá alakítani. Dióra váltottam. Brazil dió és macdamia dió. Naponta kb 50g eszem. Természetes joghurtban vagy snackként. De tényleg hagyjon ki minden édességet és cukrot teljesen. Szeretem a szemes keveréket (fenyőmag, napraforgómag, szójamag) salátában vagy joghurtban is. Veszek egy-egy 2 evőkanálnyit. De akkor a dió helyett.

Most egy barátom azt mondja, hogy semmi haszna nem lenne. Inkább ehetek valami édeset a dió helyett, mert olyan kövér bombák, és nem szabad ennem napi 25 g-nál többet.

Ez helyes? Mindig azt gondoltam, hogy az egészséges zsír mértékkel jó!:-(