Dió és mazsola bár Doppelherz

A sikeres és tartós fogyás érdekében növelnie kell étrendjét.

Számos sportág létezik, és a piac számtalan sporteszközt kínál, még többet.

A Doppelherz súlycsökkentő lendülete lendületet ad az életében és így tovább.

Hány kalóriát rejt magában 100 g finom marcipán torta és még sok más?.

Hozzávalók 40 adaghoz

200	G	sózatlan földimogyoró
300	G	kiadós zabpehely
100	G	Zabpehely
100	G	Mazsolák
2	TL	narancslé
60	G	Egész nádcukor
60	G	vaj
200	G	édesem

készítmény

Nagyjából aprítsa fel a mogyorót késsel.

Tegye a vajat egy serpenyőbe, és melegítse a cukorral és a mézzel, amíg a cukor megolvad.

Adja hozzá a narancslevet, a diót, a zabpehelyet és a zabpelyhet a vajkeverékhez, és folyamatosan kevergetve mindent melegítsen, amíg aranybarna lesz.

Végül adjuk hozzá a mazsolát.

Nedvesített gumikaparóval tegye a keveréket sütőpapírral bélelt tepsire, és egyenletesen ossza el.

Helyezze a tepsit az előmelegített sütőbe a középső rácsra, 150 ° C-ra, körülbelül 10-15 percig.

Vegye ki a tálcát és vágja rudakra a még meleg dióelegyet. Ezután hagyja kihűlni.

A rudakat egy hétig el lehet tartani egy zsírpapírral bélelt sütiedényben.

Táplálkozási információk 1 adagonként

100	Kalóriák
2g	fehérje
4g	zsír
13g	szénhidrátok

Nincs főzési stressz - tegye könnyebbé magának

Igaz, nem mindig könnyű frissen és egészségesen főzni. Először a napi kérdés: "Mit főzzek ma?", És akkor az ételeknek általában nemcsak ízleteseknek és jónak kell lenniük az Ön számára, hanem gyakran az egész család számára is. Ezenkívül gyakran időigény jelentkezik - a család vár és a következő találkozók következnek.

Próbálja elkerülni ezt a főzési stresszt. A legjobb, ha elkészít egy étkezési tervet az egész hétre, és felírja az összetevőket. Ez jó áttekintést nyújt arról, hogy változatosan főzöl-e. Hasznos az is, ha egy csendesebb napon előre megvásárolhatja az összes szükséges összetevőt. Nemrég tett egy nyugodt sétát a heti piacon? Garantáltan talál itt friss gyümölcsöt és zöldséget. Élvezze a választékot, és szerezzen új főzési ötleteket. Ily módon támogathatja a regionális szolgáltatókat is. A főzés megkönnyítése érdekében a receptek remekek, amelyeket még másnap is meg lehet enni. Erre például a levesek ideálisak. És ha nincs kedved főzni, akkor számos lehetőség kínálkozik az étrendnek megfelelő étkezésre is.

Egyszerűen cseréljen napi egy vagy két ételt a Doppelherz fogyókúrás shake-re - ez rugalmasan tartja Önt az étrendben. Ez sokkal könnyebbé teszi a kitartást! Több.

"Te vagy az, amit eszel" - és finom receptjeinkkel egészséges, változatos és kalória-tudatos ételeket fogyasztasz! Akár vegetáriánus káposzta tekercs, akár gyógynövényes marhahús filé, mindenki számára talál valamit! Több.

A sport nem mindenkinek való, különféle okokból. Fogyás testmozgás nélkül lehetséges, de hosszabb ideig tart. Tippjeinkkel továbbra is sikeresen fogyhat! Több.

A Doppelherz súlycsökkentő rázkódása segít a kívánt súly gyors és fenntartható elérésében. Kiegyensúlyozott étkezési helyettesítő vanília vagy csokoládé ízű választékkal ... Tovább.

---