Dió fogyáshoz (testsúly, diéta)

Tényleg segít a dió fogyasztása, hogy jobban fogyjon?

5 válasz

A húgom is úgy döntött, hogy lefogy, és földimogyorót eszik (sózatlan és fegyvertelen, olyan "természetes"). Édességig eszik földimogyorót édesség, joghurt vagy bármi más helyett. Azt mondja, hogy a dió gyorsan feltölti, és mivel így csinálja, már 4 kg-ot fogyott:)

de általában kerülni kell ezeket az uzsonnákat, és húst enni pl. ne egyél vagy egyél kevés körettel. A saláta rendben van, de kevesebb krumplit vagy tésztát kellene enni. De rizst ehetsz a szokás szerint:) Kis mozdulattal pl. este néhány gyakorlat, fitt maradsz, és a "fogyás eredménye" nőni fog.

Sok szerencsét és jó szórakozást a fogyáshoz:)

Tehát minden nap legalább 30 g diót eszem, de mindig sótlanul. és fogyok. természetesen én is mást eszem. meg kell jegyeznie, hogy kis mennyiségben magas a kalóriatartalom. De a 20 g nem sok, jóllakik és határozottan jobb, mint a csokoládé vagy valami hasonló. És egészséges zsírokat és más egészséges anyagokat tartalmaznak. de mint mindig, az adag teszi a mérget. . A zsír nem hízik meg.A szénhidrátok híznak, ha túl sok van belőlük.

A dió nagyon egészséges és egészséges zsírt tartalmaz, de magas a kalóriatartalma. Egy csomag dió, típusától függően, körülbelül 1300 kalória. Nem ideálisak a fogyáshoz, de nem probléma, ha az egészséges táplálkozáshoz 2 naponta enni egy maréknyit, de jók

---