Fogyás Hashimoto és más autoimmun betegségek esetén - autoimmun segítség

Ne hagyd, hogy Hashimoto elvigyen
tartsa meg az álmaidtól

A "Fogyás a Hashimoto-val" program, amelyet a Dr. Simone Koch fejlesztették ki. Gyakorlatában az emberekkel bánik Hashimoto és más autoimmun betegségek és az is még Hashimoto is érintett. Ez a program kifejezetten a Hashimotóban szenvedők és másodlagos betegségeik (például a mellékvese kimerültsége) speciális kihívásaira irányul. 12 hét múlva elvégez egy tanfolyamot, amely segít Önnek optimális ezzel támogatott, a ti Kívánt súly elérni. Természetesen nem ígérhetünk csodákat, de:

az Ön előnyei

Hatalmas csokor informatív videót kap, amelyek közelebb visznek a teste, a betegsége és a fogyás közötti kapcsolatokhoz.

Pontosan Önre szabott egyéni táplálkozási terveket kap. Ehhez különböző edzésterveket kínálunk Önnek.

Annak érdekében, hogy ne kelljen aggódnia az inspiráció miatt, hatalmas szakácskönyvet kap, amely az egyes súlycsökkenési szakaszokra oszlik.

Kifejezetten a
Hashimoto-val rendelkező emberek

Ezt a tanfolyamot kifejezetten a Hashimoto-ban szenvedők és szövődményeik számára fejlesztették ki. Dr. Simone Koch, a súlycsökkentő program készítője, maga Hashimotótól szenved, és számos pajzsmirigyhez kapcsolódó beteget lát el gyakorlatában. Ezen a tanfolyamon foglalta össze a tudását, és a tanfolyam első résztvevőjeként több mint 10 kg-ot fogyott.

amit kapsz

A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet

Mindig oldja fel a YouTube letiltását

Kinek alkalmas a program?

Hashimoto-val * hisztamin intoleranciával * mellékvese kimerültségével (1 - 3A stádium) * AIP-kompatibilis * Paleo *

* Annak érdekében, hogy megfeleljen az autoimmun betegek magas fehérjeszükségletének, a program a Normál Variáció nagyon "hús-nehéz". Különösen az elején tartják, hogy a szerves minőségű halat/húst (marhahús, baromfi) naponta háromszor fogyasztják. A húst és a halat fehérjeporral helyettesíthetjük - orvosi szempontból nincs semmi baj a kiváló minőségű termékekkel -, de ízlés szempontjából ezt nem mindenki szereti.

Megjegyzés: Mivel a fehérjében igen gazdag hüvelyesek gyakran intoleránsak az autoimmun rendellenességekben szenvedőkkel szemben, ezért nem veszik fel őket a normál programba (a hüvelyes alapú húspótlók és a fehérjeporok ellen sem javasoljuk). Az egyetlen kivétel: fehérjepor és húspótló termékek használhatók, amelyek „lektinnel tisztítottak” vagy „lektin mentesek” - ezek általában borsó alapúak.

A hüvelyesek tudnak után A program egyénileg bevezethető és tesztelhető.

Kinek szól a KORLÁTOZÁSOK LEHETSÉGES programja?

"Kis húsevő" ** Vegetáriánusok ** fő korlátozásokkal: Vegánok **

** Utána, mivel ismételten megkérdezték, tippeket illesztettünk a programba, hogyan nézhet ki a vegetáriánus megvalósítás. A programnak azonban nincsenek sem pontos utasításai, sem vegetáriánus receptkönyve. Miert van az? A lényeg abban rejlik, hogy az autoimmun betegeknél megnő a megnövekedett fehérje szükséglet, és amely összehasonlítható az erős sportolók követelményével. Emiatt a program a Normál Variáció nagyon "hús-nehéz". Különösen az elején tartják, hogy a szerves minőségű halat/húst (marhahús, baromfi) naponta háromszor fogyasztják. A húst és a halat fehérjeporral helyettesíthetjük - orvosi szempontból nincs semmi baj a kiváló minőségű termékekkel -, de ízlés szempontjából ezt nem mindenki szereti.

Egy lehetséges vegetáriánus Változat, a hús helyett a húspótló termékekre hivatkoznak a programban. Itt fontos, hogy ezeknek a helyettesítő termékeknek magas a fehérjetartalma - és ez eleve rendkívül megnehezíti az alternatívák kiválasztását. A húspótló termékek szintén egyszerűen összetett ipari termékek, és gyakran tartalmaznak tojást vagy tojáskomponenseket. Mivel azonban a petesejtek kezdetben nem engedélyezettek és legkorábban a 3. héttől tesztelhetők, tisztában kell lenni azzal, hogy a programot nem lehet ilyen módon 100% -osan teljesíteni. Alternatív megoldásként a húspótlók (mint a normál programban) pótolhatók egy további fehérjepor bevitelével. Aki barátkozni tud húspótló termékekkel (amelyek általában tojáskomponenseket tartalmaznak) és a fehérjeporokkal, szintén használhatja a programot vegán végrehajtani.

Megjegyzés: Mivel az önmagukban nagyon fehérjében gazdag impulzusok nagyon gyakran intoleránsnak bizonyulnak az autoimmun rendellenességekben szenvedőkkel szemben, kezdetben a program során kiküszöbölik őket, és csak később, külön-külön és gondosan vizsgálják meg az egyéni toleranciát. Emiatt a hüvelyesek sokfélesége mellett a hüvelyesek és a fehérjeporok alapú húspótló termékeket nem arra szánják/alkalmasak, hogy a program során folyamatosan megfeleljenek a fehérjeigényeknek. Az egyetlen kivétel: fehérjepor és húspótló termékek használhatók, amelyek „lektintisztítottak” vagy „lektinmentesek” - ezek általában borsóalapúak.

Után További impulzusok külön-külön bevihetők a programba és tesztelhetők.

Nagyon sajnáljuk, hogy nem tudunk átfogó vegetáriánus változatot kínálni, de sajnos a "tojást tojó gyapjas tejkoca" még nem jelent meg vegetáriánus fehérjekészlet szempontjából - hüvelyesek használata nélkül.

Ki ne csinálná a programot?

szoptatás terhes nagyon szigorú vegán étrenddel

A szigorúan vegán étrend, a hüvelyesek kivételével, nem garantálható kellő mértékben a magas fehérjetartalomra. Ezért tudunk ajánlani néhány tippet (lásd fent), de nem garantálhatjuk a teljes programot.

Terhesség és szoptatás: Mivel a program nemcsak a fogyást célozza, hanem az egyéni intoleranciák felfedezését is, nem alkalmas terhes és szoptató nők számára. Nem csak az, hogy a előforduló terhességi tünetek összetéveszthetők az intolerancia tüneteivel (és így az ételeket helytelen intoleranciának lehetne felismerni), a terhesség és a szoptatás egyszerűen nagy kihívást és változást jelent a női test számára, ami még nem zajlott le "kísérletekkel" diétával kell megerősíteni.

És még akkor is, ha megértjük, hogy terhesség után sok nő szeretne a lehető leggyorsabban újra fogyni, az energiaigény különösen magas a szoptatás alatt - és ezt nem lehet ellensúlyozni a programmal, mivel azt tervezték . Ezen a ponton tehát csak a "gyermekvállalási vágyról, a terhességről és a szoptatásról szóló tudáscsomagunkra hivatkozhatunk a Hashimoto & Co-nál", amely tippeket tartalmaz az egészséges táplálkozásról az élet ezen speciális szakaszaiban is.

---