Diófogyasztás, az élet titka - Szellemi napló
Diófélék fogyasztása, például n gyilkosok, kesudió, pisztácia, brazil dió, mandula stb. növelheti a várható élettartamot - állítják a Tarragonai Egyetem spanyol kutatói.
Egy 50 év alatt 7000 önkéntes által végzett tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik gyakran esznek diót, kevesebb egészségügyi problémája van, ami életveszélyes lehet, különösen alacsony a szív- és érrendszeri betegségek és súlyproblémák alakulnak ki.
Ezenkívül azt is megfigyelték, hogy azok, akik hozzászoktak az ilyen diófélékhez, aktívabbak.
Nem dohányoznak, kiegyensúlyozott étrendet tartalmaznak, amely rengeteg zöldséget és halat tartalmaz, és kevésbé stresszesek, ami jelentősen csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, a rák és a súlyos betegségek fontos kockázati tényezőinek esélyét, potenciálisan végzetes.
A szakemberek a dió gyógyító tulajdonságait az összetételükben szereplő alfa-linolsavnak és szerves vegyületeknek, valamint rostoknak és ásványi anyagoknak (kalcium, magnézium, kálium) tulajdonítják, amelyek segítenek fenntartani a test alapvető funkcióit.
A spanyol szakértők által végzett vizsgálat végleges eredményeit nemrégiben a BioMed Central Medicine folyóiratban tették közzé .
Ezeket a cikkeket is érdekelheti