Diós kvark desszert - alacsony szénhidráttartalmú és csokoládéval STORFINE

Főmenü

Főmenü

Ha egy dolog változatlan marad 2019-ben, akkor az a tény, hogy én vagyok és maradok az egyik legnagyobb édesszájú. És mivel ez a helyzet, túlnyomórészt a blogon lesz alacsony szénhidráttartalmú receptek Add tortákhoz, süteményekhez, desszertekhez vagy édes finomságokhoz. És amíg itt tartunk: még maradt néhány dió a karácsonyi pékségből. A kvarknak is mennie kellett, így csak elővarázsoltam egy alacsony szénhidráttartalmú diós kvark desszertet, amely csokoládé rajongóknak is alkalmas.

Hozzávalók a finom alacsony szénhidráttartalmú diós túró desszerthez (6 adag):

  • 600 g kvark (40% -os, kivéve, ha megnézzük a kalóriákat)
  • 4 evőkanál xilit/xucker
  • 150g cukormentes csokoládé
  • 100ml író
  • 100ml (felvert) tejszín
  • 250g dió
  • ½ teáskanál vaníliapép
  • 1 csipet fahéj (elhagyható, de csökkenti a vércukorszintet)

diós

Készítmény:

Készítsen hat desszertes poharat (á 160ml).

Tegyen félre hat diófelet a díszítéshez. Most apróra vágja a maradék diót késsel.

Keverje össze a kvarkot az xuckerrel, a vaníliás péppel és az íróval sima masszára.

Ezután forró vízfürdőn lassan olvassa fel a csokoládét, és keverje hozzá a tejszínt és a fahéjat.

Itt az ideje rétegezni: felváltva ossza el a kvarkot, a diót és a csokoládét a poharakban. Használja öntetként a félretett dió felét és egy kis csokoládét.

Rövid ideig hűtsük le a diós kvark desszertet, majd élvezhetjük. Hűtőszekrényben is elkészíthető 2-3 napig.

Természetesen elkészítheti ezt a desszertet más dióval is. Nem számít, mit akarsz csinálni. Makadámiával is nagyon jó íze van. A pisztácia is csodálatosan megy.

Táplálkozási értékeim a dió változatára utalnak (1 adag):

  • kcal: 588 (LCHF - alacsony szénhidráttartalom/magas zsírtartalom)
  • Szénhidrátok: 13g
  • Zsír: 18g
  • Fehérje: 45g (nagyon jóllakik)

Ezzel a finom desszert recepttel kívánok boldog új évet! Legyen vidám, színes, kalandos, egészséges és mindenekelőtt boldog.