Díszítetlen Puerperium (testiséget tartalmaz)
Már tudod, milyen érzelmileg kimerítő volt az első két hét csecsemőkkel és kisgyermekekkel. És mit mondjak, a különféle érzelmi viharoktól eltekintve, most nem vagyok a gyermekágy legnagyobb rajongója. Mivel ezt mindenféle furcsasággal társítom: dinnye nagyságú mellek (és ugyanolyan keménységűek), a billegő hasban bobogó szervek és egy medencefenék, amely csak a nyári vakációt jelentette be.
A mellei, legalábbis ezt már a kezdetektől fogva tudtam a csinos lánnyal. De a billegő has és a medencefenék duzzanata már elég új volt számomra. Ideje szembesülni az igazsággal: a második terhesség és szülés lényegesen jobban érintette a testemet, mint az első. De egyesével:
Ó, mell!
Akkor Hübchen-nel már vad volt. Most pedig egyre vadabb lett. A lány nulla órától szeretett volna inni. Tehát annyit szívott, amennyit csak tudott, és arra késztette a melleimet, hogy az első naptól kezdve hatalmas mennyiségű tejet termeljen. Amire a lányom nem gondolt: A gyomra még nem volt olyan helyzetben, hogy rendesen megitta ezt a mennyiségű tejet. És egyik napról a másikra Dolly lettem. Nem, nem a klónozott juhoknak, hanem ennek az óriási keblű, előrehaladott korú hölgynek. Ezáltal nekem teljesen természetes módon történt minden! Igazából! És sajnos!
Mert nem hazudok, amikor azt mondom: Ezek a szörny mellek, amelyek néhány órán belül kettős-D méretre duzzadtak, a legrosszabb fájdalmat okozták, amit valaha is el kellett viselnem. Ha valaki a legapróbb tollal is csiklandozta volna a melleimet - fájdalmától üvöltöttem volna! Minden mozdulat pokol volt, a fekvés csak fekvő helyzetben volt lehetséges, és eszembe sem jutott, hogy a saját babámat a karjaimban hordjam. Röviden: A terhességet és a szülést sétaként fogom fel, összehasonlítva a tej igazán erős infúziójával!
A küszöbön álló tej torlódásokkal szemben nagyjából mindent megtettem, amit tanácsoltak nekem: Quark-öntetek, fehér káposzta pakolások, Retterspitz borogatások, hűtő kompressziók, melegítő borogatások és masszírozás. De a mellem csak nem adta fel a tejet - a babát leszámítva. És ez aludt és aludt és aludt. Ez volt az a pillanat, amikor a legkevésbé örültem a nagyszerű második kezdő babámnak. Szerencsére a négy naptól kezdve lassan jobb lett a helyzet. A lány jól ivott, és az ambiciózus hölgyek fokozatosan adaptálták produkciójukat a lányom tényleges igényeihez.
Uraim, ez egy újabb akció volt! Mi az ördögért nem termelhetnek a mellek annyi tejet, amennyit a baba ihat? Az Evolution tényleg lemaradt valamiről, és valóban újból frissítenie kell, amikor a tejszivárgás kérdéséről van szó!
Hogyan kellett egyszer szorosan tartanom a gyomrot
Az egyik legfurcsább testérzet, amit valaha is tapasztaltam, ennek a hirtelen üres gyomornak az érzése, de mégis a maximális szélességére van beállítva, amely a szülés utáni első napokban csak egy dolgot tesz: ringatózik! Valahogy nem volt olyan rossz Hübchen születése után, bár a fiam lényegesen magasabb és nehezebb volt, mint a lányom. Nyilvánvaló, hogy a második terhesség után minden a kezdetektől fogva jól sikerült - sajnos másképp nem tudom igazán fogalmazni. 😉
Így valahányszor felkeltem az ágyból, megfogtam a gyomromat és finoman cipeltem. E kevés segítség nélkül olyan érzés lett volna, mintha egyszerre hagynám összes szervemet összeomlani. Valahogy nem maradt semmi, ami a helyükön tartotta volna őket. Szerencsére támasztó fűzőkre életed végéig nincs szükség: a test ezt nagyon jól szabályozza. Néhány nap múlva pedig újra működött anélkül, hogy megtartotta volna.
A szülésznőm azonban majdnem két hét múlva hagyta, hogy érezzem a diastasis rectust. Nos, sokat kell tennem értem, hogy a hasizmaim újra összeálljanak. De rendben lesz. Ellentétben Huebchen születésével, két héttel a szülés után, még mindig messze vagyok attól, hogy újra felszereljem a régi nadrágomat. Ezúttal a gyomor nyilvánvalóan tovább tart a megfelelő visszafejlődéshez.
A test többi része pedig először a fékre lépett: egy héttel 12 kilóval könnyebb voltam a szülés után, de most stagnál a fogyásom. És még ha ez azt is jelenti, hogy a rugalmas nadrág hosszabb ideig marad a barátaimnál, ez velem alapvetően rendben van. A szoptatás sok energiát igényel, akárcsak a csinos lánynál, és ez a kis zsír örömmel marad.
Barátom, a medencefenék
Az alcím hazugság, mert: A medencefenékem egyáltalán nem a barátom. Éppen ellenkezőleg, engem tényleg lóg. Vagy magad. És így én is. Mert egy ilyen medencefenék legfeljebb nem lóghat, hanem szorosan és izmosan viseli a szervek teljes terhét. Szerencsére a medencefenékem még mindig teljesíti a dolgát, mert különben minden szervem csak kiesne belőlem. Csak a terhesség és a szülés során veszített el sok izomzatot (vagy bárhogy hívják). Ennek eredményeként keményen kell dolgoznia, és ezt látom!
Tehát, amikor sokat sétálok és állok, a medencefenékem fájni kezd. A férfi nemrégiben meg akarta tudni, milyen érzés, és a legjobban össze tudnám hasonlítani az igazán csúnyán fájó izmokkal - aminek értelme van, elvégre a medencefenék az izmokról szól. És újra ki akarják képezni őket. Tehát számolom az augusztus végéig tartó heteket, mert akkor végre megkezdődik a Cantienica tanfolyamom az általános regresszióról és a medencefenékről.
De amúgy sem szabad túl korán kezdeni az edzéseket. A szülés utáni első hetekben a legfontosabb a medencefenék védelme. Így továbbra is hagytam, hogy az ember vigye a bevásárlást, és kerülje a hosszú sétákat. Ugyanakkor nagyon örülök, hogy a testem nem tudja újra megtenni azt, amit szeretnék. Jelenleg észreveszem, mennyire hiányzik a fizikai aktivitás, és máris várom a jóga órámat, amelyet valószínűleg a Cantienicával párhuzamosan folytatok.
A test időbe telik
Nyilván sportosabb vagyok, mint gondoltam. 😉 De semmi haszna: a testnek időre van szüksége a terhesség és a szülés felépüléséhez. És még akkor is, ha úgy érzi, örökké velünk volt: lányunk holnap csak három hetes lesz! Három hete ma egy magasztos labdában cipeltem magammal!
Tehát nyugodtan emlékeztessen arra, hogy kicsit türelmesebb és engedékenyebb vagyok a testemmel. 😉 És határozottan egy dolog vagyok: Nagyon elégedett, hogy másodszor is olyan jól sikerült, és kilenc hónap után egy tökéletes kis emberi babát köpött ki. Mert akkor is, ha hiányzik a vértanúság iránti tehetségem - már most is nagyra értékelem, hogy átélhettem ezeket a különleges élményeket. Egy ilyen női test egyszerűen elképesztő! Vagy?