Diverticulosis Diverticulitis Táplálkozási tippek és információk
A gyulladás és a diverticulitis megelőzése vagy kezelése
A diverticulosis/diverticulitis menükkel Ön az Ön számára kedvez. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, szánjon időt az alábbi információk elolvasására.
Fontos tippek és hasznos tippek: Diverticulosis
Mit kellene tenned
- A kalóriaszint számodra a legmegfelelőbb, számítsd ki a becsült energiaigényedet (EEB). Egészséges testsúlyának megállapításához számítsa ki a testtömeg-indexét (BMI)
- Készítsen néhányatgyakorlat, különösen a gyaloglás, segít megelőzni a divertikulák kialakulását és megelőzni a gyulladásokat.
- Rágás jó étel.
- Igyon eleget, vagy 1-2 liter folyadék (beleértve a vizet, tejet, levest, teát, kávét, gyümölcslevet stb.), egész nap elosztva, mert a szálakhoz vízre van szükség a hatásossághoz.
- Kedvelt ételek dúsított probiotikumok, különösen a Bifidobacterium vagy Lactobacillus típusok (például L. casei), vagy kérdezze meg gyógyszerészét, hogy javasoljon kiegészítőket.
- A diófélék valamint néhány gyümölcs magja (kivi, málna, eper ...) nem tud elhelyezkedni a diverticulában, és nem okozhat gyulladást. Ezért nincs veszély az ilyen típusú élelmiszerek ésszerű mennyiségben történő fogyasztásával, vagyis a kanadai Food Guide ajánlása szerint.
- Ez a menü azok számára is alkalmas, akik székrekedés.
- Forduljon a orvos ha bármilyen egészségügyi problémája van. Azt is javasoljuk, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, aki tagja a régióban működő szakmai megrendelésnek, és mondja el neki, hogy kövesse a SOSCuisine menüit.
Amire figyelned kell
- A ti tünetek maradjon ideiglenesen, mielőtt javulást tapasztalna. Ez normális, és nem szabad megszakítani a programot. A menük maximális terápiás hatása csak akkor érhető el, ha legalább három hónapig követik őket.
- Nincs tudományos bizonyíték, amely fogyasztaná kiegészítők rost segít enyhíteni a betegséget, sőt ártalmas is lehet, ha nem látja orvosát, mielőtt alkalmazza. Másrészt erősen ajánlott elegendő mennyiséget fogyasztani szálak táplálékon keresztül, amelyet a divertikulózis menü biztosít.
Amit kerülnie kell
- Ne tartson vissza feleslegesen. Ha mosdóba kell mennie, ne várjon. A széklet tartása megnehezítheti azokat.
Fontos tippek és hasznos tippek: Diverticulitis
Mit kellene tenned
- Rágás jó étel.
- Igyon eleget, azaz 1-2 liter folyadék (beleértve a vizet, tejet, levest, teát, kávét, gyümölcslevet stb.), egész nap elosztva
- Keresse fel orvosát, ha bármilyen egészségügyi problémája van. Azt is javasoljuk, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, aki tagja a régióban működő szakmai megrendelésnek, és mondja el neki, hogy kövesse a SOSCuisine menüit.