Diverzifikáció 9 hónapos korban - hogyan táplálja a babát Libertatea helyesen és kiegyensúlyozottan
Írta: Dobrescu Petre, 2020. január 30., csütörtök, 13:25. Utolsó frissítés: 2020. június 17., szerda, 22:13
A 9 hónapos csecsemők nagyon aktívak, rengeteg új dolgot tanulnak, új készségeket fejlesztenek ki, ezért kiegyensúlyozott étrendre van szükségük, amely biztosítja számukra a napi tevékenységekhez szükséges energiát. Általában ebben a korban a csecsemők már megszokták a szilárd ételt, mert a diverzifikáció 6 hónaposan kezdődött. Emellett egyéves koráig a tej továbbra is nagyon fontos a csecsemők számára.
Gyümölcsök és zöldségek
A babád már megszokta a gyümölcs ízét, így magabiztosan vezethet be több gyümölcsöt. Ha eddig a baba burgonyapürét vagy gyümölcs- és zöldségpépet evett, itt az ideje, hogy megtanuljon kockafélékbe próbálni. A banánt, az őszibarackot, az almát, a körtét és sok más gyümölcsöt kiválóan lehet kockára vágni. Kisebb gyümölcsöket is bevihet, például málnát vagy bogyókat. Tökéletesek a baba finom motorikus képességeinek fejlesztésére is.
Ugyanez vonatkozik a zöldségekre is. A karfiol, a brokkoli vagy a spárga vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, új ízű újdonságok a babának.
Hús és tojás
A húst püré formájában vagy apróra vágva kínálják a csecsemőknek. Párolhatja a húst a sütőben, vagy készíthet leveseket hússal és zöldséggel. Ebben a korban adhat csecsemőjének csirkét, marhahúst, pulykát vagy nyulat.
Ami a tojást illeti, elkészítheti az omlettet a sütőben. Hozzáadhat húsdarabokat és különféle zöldségeket az omletthez, például olyanokat, amelyeket a baba nem akart külön megenni.
Gabonafélék
A gabonafélék kiváló energiaforrás, vitaminok és ásványi anyagok a csecsemők számára 1 évig. A gabonafélék bevezetésekor gluténmentesekkel kell kezdeni, mint például rizs, köles vagy hajdina. Miután babája megismerte a gluténmentes gabonaféléket, bevezethet gluténmentes gabonaféléket, például búzát, rozst, zabot vagy árpát. Fontos kezdeni kis és állandó mennyiségekkel, különösen a gluténmentes gabonafélék esetében, az allergia elkerülése érdekében.
Hogyan lehet tejet adni a babának?
Még akkor is, ha egyéves korára megnő a szilárd anyagok mennyisége, a tej továbbra is nagyon fontos a baba étrendjében. A tej természetes pajzs a betegségek vagy allergiák ellen a csecsemő számára. Az Egészségügyi Világszervezet a diverzifikációval párhuzamosan javasolja a szoptatást. Ha nem szoptat, akkor az oldat tejpor, amely a baba harmonikus fejlődéséhez szükséges összes elemet tartalmazza.
Ezen kívül tej is adható a gabonafélékhez. Így az elején a gabonaféléket vízzel készítik el, majd a tejet bevezetik.
Ha nem tudja, melyik tej a legjobb a babájának, a Carrefour-nál a csecsemőknek szánt tejpor széles választékát találja. Választhat a tejpor közül a fiatal csecsemők számára, valamint azok számára, akik elkezdték diverzifikálni. Például a kiegészítő tápszert kifejezetten 9 hónapos csecsemőknek tervezték, fehérjében, vasban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Találhat tejet is, amelyet hozzáadhat gabonafélékhez, anti-reflux tejkészítményekhez vagy akár bio kecsketejhez.
Mit ne adjon egy 9 hónapos babának?
Vannak olyan ételek, amelyeket csak egyéves koráig adhat a babának, mivel emésztőrendszere még nem áll készen bizonyos típusú ételekhez. Ezenkívül a csecsemőknek meg kell tanulniuk az egyes gyümölcsök vagy zöldségek igazi ízét.
Elsősorban só és cukor. A gyümölcsök és zöldségek már tartalmazzák a szervezet számára szükséges mennyiségű sót és glükózt vagy fruktózt. A méz olyan étel is, amelyet érdemes kerülnie, mivel súlyos allergiát okozhat. Ami a gyümölcsöket illeti, kerülje a citrusféléket, mert azok is allergiát okozhatnak.