Dohány, ami a táplálkozási hiányosságokat veszélyezteti
A cigaretta, továbbámérgezze meg a testet (úgy kell mondani, ahogy van), módosítja a szervezetünk fiziológiája: valóban, ebben a cikkben látni fogjuk a dohányzást jelentősen megnöveli a vitaminok iránti igényt az okhoz való hozzájárulás táplálkozási hiányosságok. Miközben arra várt, hogy megszabaduljon ettől nagyon káros szokás egészsége érdekében a dohányosnak kell alkalmazkodjon étkezési viselkedéséhez. Milyen módon? BonneBouffe orvos mindent elmagyaráz ebben a cikkben:
Magasabb tápanyagigény a dohányosokban
A dohányzó van egy negatív hatás ahogy testünk vitaminokat és tápanyagokat használ fel: nemcsak az n ikotint és a benne lévő mérgező anyagokat ürítse ki szervezetünket vitaminokból és ásványi anyagokból, de ők blokkolja ezen alapvető tápanyagok felszívódását is.
C-vitamin hiányok
Az erős dohányosoknál általában hiányzik a vitamin, főleg C-vitamin hiány.
És igen, mert amikor dohányzik, megnő a C-vitamin iránti igénye, ezáltal segít csökkenteni a szervezet vitaminraktárait. A számok szerint, f Egyetlen cigaretta megfosztja testünket 25 mg C-vitamintól (egyenértékű egy sor C-vitamin-tartalmával). A C-vitamin azonban az testünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen: ő erősíti, segíti a vírusos vagy fertőző betegségek elleni küzdelmet, és van erős méregtelenítő funkciók.
E-vitamin hiányok
Ugyanez a E-vitamin aki ő nagyon erős antioxidáns és játszani a fontos szerepet játszik számos patológia megelőzésében (szív- és érrendszeri betegségek, Parkinson-kór, Alzheimer-kór, sőt rák). Ez az antioxidáns erő lehetővé teszi lassítja a bőr öregedését.
Megjegyzés: Vegye figyelembe, hogy a C-vitamin növeli az E-vitamin hatékonyságát amikor mindkettő egyszerre szívódik fel.