Dohány és testépítés
Nem rejtély, hogy a dohányzást és a sportot nem érteni kell. De a dohányzás és a testépítés még szerencsétlenebb társulás lenne. Valójában ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy izmokat gyarapítson. Arany, a dohányzás csökkenti a test izomépítő képességét és felgyorsítja az izomrostok pusztulását. Ez részben megmagyarázná, hogy a dohányosok átlagosan miért kevésbé izmosak, mint a nem dohányzók. Itt vannak azok az okok, amelyek miatt jobb leszokni a dohányzásról, ha súlyzós edzéseket gyakorol.
SZERVES ENERGIABÁR
Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
- Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
- Növényi fehérjékben gazdag
- Könnyen emészthető
- Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A cigaretta csökkenti a fehérjeszintézist
A testépítésben az edzésnek nagyon egyszerű célja van: intenzív erőfeszítéseknek kell kitenni az izmokat annak érdekében, hogy elpusztítsák az izomrostokat, amelyek erősebbé és terjedelmesebbé válnak. Ehhez azonban az izmoknak aminosavakra van szükségük, amelyeket általában az étrend fehérjéi biztosítanak. A legújabb tanulmányok szerint azonban a dohányosok teste alacsonyabban képes ezeket az aminosavakat felhasználni. Ez nagyobb nehézségeket okoz az izomrostok újjáépítésében. A felépülés ezért kevésbé jó, és az izomnövekedés csökken egy nemdohányzóhoz képest.
A dohányzás megakadályozza az izomépítést
A dohányzásnak még egy negatív következménye lenne: a miosztatin szint a testben. Ennek a fehérjének azonban szabályozó szerepe van az izomnövekedésben. Más szavakkal, gátolja az izomszövet kialakulását. Minél több van, annál nehezebb izmokat szerezni. A dohányzásról való leszokás másik oka.
A dohányzás növeli az izmok lebomlását
Ezenkívül a dohányzás növelné a MAFbx enzim jelenlétét a szervezetben. Ez az enzim azonban részt vesz az izomfehérjék lebontásában. A cigaretta ezért elősegíti az izom katabolizmusát és egy dohányos könnyebben veszítene izmokat, mint egy nem dohányzó. Megfigyelés, amely ismét elősegíti a dohányzásról való leszokást.