Dohányzás, Bodfeld gyógyszertár
Végleges kilépés lehetséges
Végleges leszokás lehetséges: A volt dohányzók milliói értek el. Csak Németországban évente egymillió ember hagyja abba a dohányzást. A legfontosabb a szabad döntés és annak tudata, hogy nem a lemondásról, hanem a felszabadításról van szó. Azok, akik a megfelelő stratégiát választják, számos előnnyel fognak jutalmazni.
Kivonási tünetek a leszokás közben
Sok dohányos fél attól, hogy abbahagyja a dohányzást. Valójában a volt dohányosok idegességről, szívdobogásról, nyugtalanságról és álmatlanságról számolnak be az utolsó cigaretta utáni első napokban. Alig lehet megkülönböztetni, hogy mely tünetek a nikotinból való fizikai elvonás, és melyek azok a félelem miatt, hogy cigaretta nélkül kell boldogulniuk. A leszokásnál a legfontosabb az attitűdök: nem arról van szó, hogy lemondasz valami jóról vagy lemondasz valami fontosról. Szabadulásról szól.
Súlygyarapodás leszokás közben
A nikotin felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét. Aki abbahagyja a dohányzást, az anyagcseréjét visszaállítja a személyes normális szintre - ami gyakran enyhe súlygyarapodással jár. Körülbelül két-négy kilogramm normálisnak tekinthető - a súly viszonylag kicsi növekedése. A legtöbb esetben ezt nem lehet teljesen elkerülni. A felesleges fontok azonban alacsony árat jelentenek az egészség és a közérzet javításáért. Ha a növekedést korlátok között szeretné tartani, vegye figyelembe a következőket:
- ne egyél dohányzás helyett - rengeteg testmozgás - sok alacsony kalória
Fogyasszon folyadékot: vizet vagy ásványvizet - gyümölcslével, gyümölcs- vagy gyógyteával is keverve. Fogyasszon összesen legalább két litert naponta - fogyasszon zsírszegény ételeket, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget
Önsegítés
Sok dohányos az úgynevezett "végpont-módszert" választja. Úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást, és ragaszkodik hozzá. Egy bizonyos naptól vagy „egyik napról a másikra” már nem dohányzik. Vannak, akik ünnepélyesen megsemmisítik az összes cigarettakészletet, és odaadják az öngyújtót; Mások hetekig járkálnak az utolsó nyitott csomaggal a zsebükben, és csak akkor dobják el őket, ha biztosak benne, hogy sikerült. Úgy tűnik, hogy a végpont módszer a leggyakoribb és leghatékonyabb módszer. A volt dohányosok többsége így hagyja abba. Különböző könyvek és prospektusok támogatják a motivációt és tippeket adnak a leszokáshoz. De mindenkinek magának kell megtennie a döntő lépést.
Gipsz, rágógumi és spray
A nikotin addiktív. Azok számára, akik sokat dohányoznak, és erősen függenek a nikotintól, a nikotin tapaszok vagy a rágógumi kezdetben segíthetnek, mivel tiszta nikotinnal látják el a testet, a cigarettában lévő további csaknem 4000 toxin nélkül. A nikotin kielégíti a függőséget és lehetővé teszi a dohányzás elkerülését tipikus helyzetekben: telefonon, vacsora után, kávéhoz stb. Miután a volt dohányos megállapította, hogy egy cigaretta nélküli nap sokkal zavartalanabb, képes Lassan csökkentse a nikotin bevitelét és megszabaduljon a fizikai függőségtől. Összességében e nikotintermékek legalább nyolc hétig tartó használata ígéri a legjobb eredményt. A nikotinnal való dohányzás abbahagyása a tudatos viselkedésváltozással kombinálva jobban teljesített a tanulmányokban, mint a viselkedésváltozás önmagában.
Állj meg a csoportban
Együtt könnyebb: ezt sok dohányos mondja egymásnak. A hasonló gondolkodású emberek támogatása és hasznos tippek megkönnyítik a leszokást. Egyesek úgy vélik, hogy a társak nyomása elősegíti a sikert. Az ilyen szemináriumokon való részvétel általában pénzbe kerül, de ezt ellensúlyozza a nem dohányzás költségmegtakarítása. A legtöbb viselkedésterápiás csoportban a dohányosok megtanulják megváltoztatni addiktív viselkedésüket, felismerni és irányítani a viselkedési automatizmusokat, és - visszaesés esetén - megtalálni a leggyorsabb módszert a leszokásra.
Relaxáció, hipnózis és akupunktúra
Sok dohányos pihentetőnek találja a cigaretta elszívását, és teljesen figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a feszültség, amelyet fel akarnak oldani, csak a következő nikotin adag mohóságából fakad. A nemdohányzóknak nincs szükségük cigarettára a pihenéshez. Nem is ismeri a nikotinfüggőség feszültségét. A dohányosok azonban gyakran úgy vélik, hogy nem tudnak nélkülözni cigarettát, és hogy túl sok stressz éri őket. Itt jönnek létre speciális relaxációs gyakorlatok vagy hipnózis - a dohányos megtanul pihenni a nikotin kémiai "segítsége" nélkül. Ez fontos lépés a kijutás felé. Akupunktúrát is kínálnak a dohányzásról való leszokáshoz. Az akupunktúrás tűket "addikcióellenes pontokba" ragasztja, amelyek általában a fülön vannak. Tanulmányok során azonban a relaxációs gyakorlatok, a hipnózis és az akupunktúra nem bizonyultak lényegesen sikeresebbnek, mint egyszerűen a dohányzásról való leszokás mellett dönteni. Lényegesen kevésbé sikeresek, mint például a csoportterápia.
Orvosok és gyógyszerészek tanácsai
Az orvosok és a gyógyszerészek mindig készek segítséget nyújtani a dohányzásról való leszokásban. Sok orvos speciális dohányzásról való leszokásról szóló beszélgetéseket kínál tippekkel és bátorítással. Tehát, ha úgy döntött, hogy abbahagyja a dohányzást, beszéljen orvosával. Bizonyos esetekben új gyógyszerek kezelésére fog tanácsot adni. A bupropion antidepresszáns és szorongáscsökkentő gyógyszer az Európai Unióban engedélyezett a nikotinfüggőség kezelésére. Kontrollált összehasonlító vizsgálatokban a bupropion-nal kezelt betegek 20 százaléka egy év után állandóan nem dohányzott, míg a placebóval végzett kezelés után csak nyolc százalék. A siker tehát megegyezik a nikotinpótló kezelésével. A bupropion csak receptre kapható. A lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében gondosan beszélje meg kezelőorvosával a bevitelt.
A következő gyógyszerek segíthetnek.
Rágógumi vagy vakolat formájában kaphatók:
Nicorette
Minden dohányos számára, aki vagy azonnal abba akarja hagyni, vagy kevesebbet dohányzik, majd leszokni akar.
Nikotinpótló termékek, mint pl A B. nicorette® tapaszok, a rágógumi és a Microtab megduplázza annak esélyét, hogy véglegesen nemdohányzóvá váljon.
A nikotinpótló kezelés sokkal könnyebbé teszi a dohányzásról való leszokást és a dohányzásmentes maradást - ezért javasolja az Egészségügyi Világszervezet (WHO).
Nicorette vakolat
Nicorette rágógumi
Nicorette Microtab
Nicotinell
A Nicotinell® különféle nikotinpótlókat kínál, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról.
Az egyes termékek pontosan az Ön dohányzási profiljához és leszokási szakaszához vagy céljaihoz igazodnak.
Találja meg a megfelelő terméket!
Nicotinell® 24 órás tapasz
Nicotinell® rágógumi
Nicotinell® pasztillák
Új: Champix
A Champix egy tabletta, amely gyógyhatású hatóanyagot tartalmaz. A fehér tabletták 0,5 mg vareniklint, a világoskék tabletták 1,0 mg-ot tartalmaznak.
Ezt a gyógyszert 2007-ben hagyták jóvá az európai piacon. A Champix 2007. február 12. óta kapható a svájci Aptoheks-ben, 2007. március 1. óta pedig a német Aptoheks-ben.
A dohányzó emberek a nikotintól, a dohányban található vegyi anyagtól függenek. A nikotin az idegrendszerre hat, ahol kötődik a receptorokhoz és kiváltja a kémiai hírvivő dopamin felszabadulását, ami hozzájárul a dohányzással járó jólét érzéséhez.
A Champix gyógyhatású hatóanyaga, a vareniklin, ezekhez a receptorokhoz, az alfa4beta2 nikotinos acetilkolin receptorokhoz képes kötődni. Ezekhez a receptorokhoz kötődve a vareniklin kétféle módon működik: úgy működik, mint a nikotin (részleges agonistaként), és ezáltal enyhíti a dohányzás utáni vágyakozás tüneteit, ugyanakkor helyettesíti a nikotint (mint antagonistát), csökkentve ezzel a a dohányzás kellemes hatásai csökkennek.
A Champix-et felnőtteknél alkalmazzák (18 év felett) a dohányzásról való leszokás támogatására szolgál. A gyógyszerhez orvosi rendelvényre van szükség.
A Champix hatásait először kísérleti modelleken tesztelték, mielőtt emberen tanulmányozták volna. A Champix dohányzásról való leszokásában mutatott hatékonyságának két fő tanulmányában 2052 olyan beteg vett részt (átlagéletkor 43 év), akik 12 héten keresztül a következő három kezelés egyikét kapták: Champix, bupropion (egy másik nikotinmentes gyógyszer, amelyet a dohányzásról való leszokásra használnak) vagy Placebo (hatóanyag nélküli kezelés). A pácienseket ezután további 40 hétig megfigyelték, hogy újra kezdtek-e dohányozni. A hatékonyság fő mércéje azon betegek száma volt, akik 4 hétig (a vizsgálat 9. hetétől a 12. hétig) teljesen leszoktak a dohányzásról, amit a páciens légzésének laboratóriumi vizsgálatai igazoltak a dohányzás jeleire.
Mindkét tanulmányban a Champix hatékonyabban segítette az embereket a dohányzásról, mint a bupropion vagy a placebo. A 9. és 12. héten át nem dohányzó betegek aránya 44% volt a Champix, 30% a bupropion és 18% a placebo esetében. Több beteg maradt nemdohányzó a Champix-kezelés után, mint a placebo bevétele után. Negyven héttel a kezelés befejezése után a még mindig nem dohányzó betegek aránya 23% volt a Champix, 16% a bupropion és 9% a placebo esetében.
A leggyakoribb mellékhatások (10-ből több mint 1 betegnél fordulnak elő): hányinger, álmatlanság, rendellenes álmok és fejfájás. A Champix alkalmazásával kapcsolatban jelentett összes mellékhatás teljes listáját lásd a betegtájékoztatóban. A Champix nem alkalmazható olyan személyeknél, akik túlérzékenyek (allergiásak) lehetnek a vareniklinnel vagy a készítmény bármely más összetevőjével szemben.
Fontos: Ezen másodlagos hatások közül sok magának a dohány megvonásának is tulajdonítható.
Ez a gyógyszer nem okoz súlygyarapodást.
1. - 3. nap 1 × 0,5 mg Champix fehér tabletta) naponta egyszer
4. - 7. nap 1 × 0,5 mg Champix (fehér tabletta) naponta kétszer
2. - 12. hét 1 × 1 mg Champix (kék tabletta) naponta kétszer
Forrás:
Európai Gyógyszerügynökség.
Európai Nyilvános Értékelési Jelentés (EPAR). Champix. EPAR-összefoglaló a nyilvánosság számára 2006