Dohányzás, gyilkolási szokás; Buzău véleménye
Évente 33 000 román hal meg súlyosbodott dohánybetegségek miatt
A bronchopulmonalis daganatos betegek körülbelül 85 százaléka dohányos
Világszerte hat másodpercenként meghal egy ember emiatt
Már ismert, hogy a dohányzás az egyik olyan satu, amely súlyosbítja az emberiség legtöbb betegségét, és ennek a szokásnak a feladása elősegíti az életminőség meghosszabbítását és javítását. Nemzetközi tanulmányok azt mutatják, hogy a szakemberek figyelmeztetése és a nyilvános helyeken történő dohányzásra vonatkozó jogszabályok szigorítása ellenére a dohányfüggőség továbbra is a modern társadalom egyik fő problémája.
Fiatalok, a legrosszabb dohányosok
A bronchopulmonalis daganatos betegek mintegy 85 százaléka dohányzik, és 89 százalékuk azt állítja, hogy csökkenteni szeretné a cigaretták számát, vagy teljesen leszokna - derül ki a "Marius Nasta" Pneumoftiziológiai Intézet tanulmányából. Szóról tettre úgy tűnik azonban, hogy hosszú az út, mert az elmúlt 20 évben a dohányzók száma megduplázódott.
"A legsúlyosabb dohányzók tizenévesek és 35 év alatti fiatalok. Azok, akik reggel, az első fél órában dohányoznak, már függők. A cigarettafüst több mint 4000 különféle vegyszert tartalmaz, amelyek közül 60 emberre rákkeltő hatású (nikotin, arzén, radon, cianid, fenol, DDT, azbeszt, benzol, szén-monoxid) "- mondja Dr. Dorel Nicolescu, pneumoftiziológus, a Buzău Megyei Sürgősségi Kórház vezetője, megemlítve, hogy a passzív dohányzás hozzávetőlegesen 30 százalékkal növeli a bronchopulmonalis rák kockázatát.
Az orvos becslése szerint a cigaretta árának emelkedése, a románok által az utóbbi években szembesült gazdasági válság, valamint a dohányzás kockázatainak megelőzését és tudatosítását célzó számos intézkedés a dohányzók számának több százalékos csökkenéséhez vezetett, de ez még nem található meg., a dohány által okozott vagy befolyásolt betegségek számának csökkenésében.
A helytelen tagadás
A Román Értékelő és Stratégiai Intézet tanulmánya szerint a románok háromnegyede azt mondja, hogy nem dohányzik, és 36 százalékuk azt állítja, hogy korábban dohányzott, de az orvosok szerint a dohányosok száma jóval magasabb, és ezek a statisztikák azt mutatják, hogy sokan, akik tisztában vannak azzal, hogy a dohányzás szokás, egyenesen tagadják.
A tanulmány szerint a dohányzók több mint 60 százaléka azt mondja, hogy napi 11 és 20 cigaretta között dohányzik, körülbelül 36 százaléka reggel, az ébredés utáni első fél órában, 15 százaléka ébredés után öt perccel, 18 százaléka az ágyból való felkelést követő első órában, 28 százalékuk pedig ébredés után több mint egy órával dohányzik.
Az Egészségpolitikai Központ tanulmánya azt mutatja, hogy évente 33 000 román hal meg a súlyos dohányzás miatt, míg a világon hat másodpercenként meghal egy személy a dohányzás miatt.
A dohányzásról való leszokás
Egy olyan tanulmány szerint, amelynek eredményeit az Európai Légzőszervi Problémák Társaságának kongresszusán mutatták be, az ideális életkor a dohányzás egészségtelen szokásának megszüntetésére 35 és 40 év között van.
"Soha nincs túl korán vagy túl későn. A statisztikák azt is mutatják, hogy a dohányzást leszokó személynek átlagosan nyolc próbálkozása van a szokás visszaállítására, csak akkor mondható el, hogy megszabadult tőle. Van egy meggyőződés, hogy a dohányzásról való leszokás kövérsé tesz, ezért sok olyan ember, aki megpróbálja "leszokni", visszatér ehhez a szokásához, amikor látja, hogy egy, két vagy három kilogrammal hízott. Az általunk összekapcsolt plusz vagy mínusz font valódi oka azonban mindenki életmódjában és étrendjében rejlik. A kilogrammellenes megoldások léteznek, és kiegyensúlyozott menükből, sportból és pozitív gondolkodásból állnak "- magyarázza Dr. Celine Toader, elsődleges foglalkozási orvos.
Diéta a "nyertesek számára"
Állítólag szinte minden, amit a dohányzás helyettesít, jobb, mint az égett cigarettában található nikotin, mivel a dohányzás gyengíti a testet, vitaminokat és ásványi anyagokat, különösen C-vitamint, D-vitamint és kalciumot fogyaszt.
"Azok az emberek, akiknek sikerült a szokásuk feladásának teljesítménye, azt állítják, hogy az első hónapban szárazságot éreznek a torkukon, édességre van szükségük, és mindig valamit rágcsálnak, székrekedésre panaszkodnak. Ebben az összefüggésben fontos, hogy az elfogyasztott élelmiszer a lehető legkevesebb kalóriát, de sok rostot és antioxidánst tartalmazzon annak érdekében, hogy méregtelenítő folyamaton keresztül erősítse a nikotin és a kátrány lemondásának jótékony hatásait. A leghasznosabb méregtelenítő étrend klorofillban gazdag, lehetőleg nyers zöld ételeken alapul. Képesek felszívni a méreganyagokat, és a leghatékonyabbak közé tartozik a brokkoli, saláta, sült saláta kitûnõ, spenót, petrezselyem, uborka, zöldpaprika, cukkini vagy káposzta.
A nap gazdag reggelivel kezdődhet, amelynek célja a fél nap energiájának biztosítása, amely tartalmazhat egy kis zöldséges vagy legalábbis gyümölcssalátát, zöld zöldséglével együtt, amelyből egész nap ihat.
A fehér kenyeret ki kell cserélni teljes kiőrlésű gabonára, magas rosttartalommal, ami szintén segít eltávolítani a zsírokat más élelmiszerekből. Az édességek iránti igénynek meg kell elégednie a friss gyümölcsökkel, részben fölözött tejjel, amely hasznos a szervezet méregtelenítésében, ugyanakkor kiváló triptofánforrás is - aminosav, amely hozzájárul a megnyugtatáshoz, rendkívül szükséges a dohányzásról leszokó személy számára. És a vízivás (napi 8 pohár), a zöldséglevesek vagy a levesek és a teák sokat segítenek "- mondja Dr. Toader, megjegyezve, hogy" nyertesnek "tekinthetők azok, akik ellenállnak a dohányzás újbóli kísértésének.