Dohányzás utáni étrend elleni küzdelem a vízvisszatartás ellen https
- Tegnap harmadszor találkoztam a dietetikusommal. Amint azt a dohányzásról való leszokás után az étrendemről szóló első bejegyzésemben láthattam, amely itt érhető el, pontos étrend-tervet követek, elsősorban az egyensúly helyreállításán alapul, hogy elveszítsem az utolsó cigaretta elfogyasztása után felszedett 8 kilót. A tegnapi találkozóm az elmúlt tizenöt nap számbavételét kívánta.
Három hetes értékelés: a súlyom stagnálása, de centiméteres csökkenés
♡ Furcsa paradoxon. Bár az elmúlt 15 napban nem vesztettem egy unciát sem, a csípőm és a combom körül viszont 2 centit vesztettem. A súlycsökkenés hiányom teljesen magyarázható: az elmúlt két hét kinti ebéddel és vacsorával telt el. A hangerő elvesztése az alján azonban igazi siker: még soha nem voltam ilyen aktív, sem gyalog, sem biciklivel.
♡ Ezenkívül csökkent a testzsírom, míg a testfolyadékom (víz) jelentősen megnőtt. Tehát a vártnál több vízvisszatartást végeztem. El kell mondanom, hogy nehéz kezem volt a gyógyteán, és hogy sok Coca-Cola Light-ot ittam: a hidratálás terén túlléptem az előírásokat, és felszeletelve hagytam magam a szalonnán (I szeretem ...)
A gyümölcs az élet !
- Tehát a dietetikusom nagyon szép receptet adott egy házi készítésű üdítőital elfogyasztására a következő két hétben, hogy a következő találkozón némi deflációt láthassak. És mivel nagyon szeretlek, megosztom ezt veled: nagyon könnyű megtenni, és teljesen természetes.