Donatella Diéta Hogyan maradjon a Versace Slim Bazaar
Mély dekoltázs és figurához simuló szabás - Donatella Versace karcsú és jó tónusú, szexi köntösben, a szupermodell, Naomi Campell oldalán
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az olasz Versace divatház 1978-as alapítása óta szinonimája a divatnak. Az alakot átölelő vágások, a szoknya magas rései és a mély köldökvonalak továbbra is a Versace megjelenését jelentik 2018-ban. Donatella Versace vezetésével, aki 1997-ben testvére, Gianni halála után átvette az alkotói irányítást, a nők magabiztosan vethetik magukat szexi és tömör alkotásokba.
Donatella maga a tökéletes fejfájás a nőiséget ünneplő nő számára. Bőrfeszes ruhák, mély dekoltázs és alakot ölelő öltönyök az olasz védjegye, akárcsak a hosszú, hidrogénszőke haja. És még mindig tökéletesen viselheti a szűk sziluetteket 62 évesen.
Donatella Versace tippje karcsú, sportos alakért
Miért áll Donatella teste még mindig fitt és fodros? Minden feltételezéssel ellentétben a tervező karcsúsító titka, aki megjelenése miatt egyik vagy másik utat sem riadt vissza a szépségsebésztől, nagyon egyszerű és természetes koncepción alapszik: Egy interjúban elárulta, hogy 18 éve minden nap sportol. . Ha meg akarja engedni magát az edzőteremben végzett napi edzésnek, a tervező ezt visszautasítja: "Igen, működik, még akkor is, ha csak napi öt perc."
A három legjobb fitneszgyakorlat egy 5 perces edzéshez
1. Guggolás
Ez a fitnesz klasszikus tökéletes erőedzés szilárd lábak és szilárd fenék számára. Fontos, hogy mindkét lábát átlósan helyezzük a padlóra vállszélességben, egyenesen tartsuk a hátunkat, és a fenekünket majdnem 90 fokos szögben mozgassuk a térdünk felé. A hátat csak kissé lehet előre hajlítani, a talpnak pedig mindig a padlón kell lennie a legjobb hatás elérése érdekében.
2. Pushups
Ez a gyakorlat a kar, a mellkas, a gyomor és a hátizmokat edzi. A helyes kivitelezésre a következők vonatkoznak: a háton semmilyen körülmények között sem szabad megereszkedni a fekvőtámaszok alatt. Ha a lábaddal való támasztás továbbra is túl nehéz, akkor a térdre is támaszkodhatsz, hogy megkönnyítsd az edzést.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Ropogás
Ezzel a gyakorlattal edzi a hasi izmokat. Ha helyesen végezzük, a ropogások gyengédek a hátukon, ellentétben a felülésekkel. Vigyázat: Ha ropogtat, csak a vállát és a hát felső részét emelje fel. A hát alsó részének mindig a szőnyegen kell nyugodnia. A legjobb hatás elérése érdekében: soha ne támassza a vállát és a hát felső részét a szőnyegre, hogy fenntartsa a feszültséget a gyakorlat során.
A legújabb videók a Harperbazaar.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket