Dorn Tur 2013. március
2013. március 14., csütörtök
az energiaitalok károsak az egészségre
Az energiaitalok egyfajta üdítőitalok, amelyek fő összetevője koffein. Tudjuk, hogy a koffein stimuláns, és elfogyasztva fokozottabb éberséget és jobb fizikai teljesítményt nyújt. Az energiaitalban további energiaital-összetevők lehetnek: cukor, B-vitamin>, aminosavak, szénsavas víz, ginzeng, inozit, karnitin, kreatin, gingko biloba és egy másik stimuláns, guarana néven. Az energiaitalokat hosszú ideje használják az atlétikai teljesítmény javítására. De az energiaitalok mellékhatásait tekintve felmerülnek a következő kérdések: "Az energiaitalok ártalmasak-e az egészségére". Olyan kérdések merülnek fel, mint az egész világon. Az összetevőkről van szó? Összetevők mennyiségéről van szó? Vagy a Fogyasztott energiaital? Tudjuk meg, mi okozza ezeket az energiaital-veszélyeket.
Különböző energiaital-mellékhatások jelentkeztek a közelmúltban. Ezeknek az energiaital-veszélyeknek a különböző okait a túlzott koffeintartalom és a hatalmas kalóriamennyiség ismerte fel. Lássuk külön ezeket az okokat.
A Red Bull egyetlen doboza, egy népszerű energiaital, körülbelül 80 mg koffeint tartalmaz 8,3 unciában. Igaz, hogy a koffein jó stimuláns, de ilyen mennyiségben szorongást és súlyos fejfájást okozhat. Szívdobogást és szabálytalan szívverést is okozhat. Ha este, vagy ami még rosszabb, éjszaka szedik, álmatlanságot okozhat. Gyakran iszunk egy kávét, hogy ébren maradhassunk éjszaka, de ezek az energiaitalok némelyike több koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé! Tehát igyuk ezeket az energiaitalokat este. És ha ezeket az energiaitalokat ébren hagyja, ébren marad, de nem lesz képes arra koncentrálni, amire ébren marad. Az energiaitalok további fontos összetevői a taurin és a guarana. A koffein hatásának fokozásához taurint adnak, míg a guarana koffeinforrás.
A magas koffeintartalom miatt az ital keserűvé válik. Édesítéséhez sok cukrot kell hozzáadni. A Red Bull egyetlen doboza körülbelül 110 kalóriát tartalmaz. Ez a cukorszint inzulinproblémákat okoz a szervezetben. Ezzel együtt 110 kalóriát elégetni nehéz, így a felesleget zsírként tárolja a szervezet. Tehát, ha fogyás céljából edz, és energiaitalokat fogyaszt, miközben energiát fenntart, akkor az ilyen edzések szinte teljesen használhatatlanná válnak. Tehát az energiaitalok ártalmasak-e az egészségére? Igen, ha mérsékeltebbnél nagyobb mennyiségben szedik őket.
Az energiaitalok gyermekekre gyakorolt mellékhatásai
Ezen energiaitalok díszes megjelenítései miatt egyre több gyermek vonzódik hozzájuk. Ezért fontos, hogy gondoskodjunk a gyermekek egészségügyi problémáiról az energiaitalokban. Ha úgy gondolja - rosszak az energiaitalok, akkor képzelje el, hogy az energiaitalok mellékhatásokat gyakorolnak a gyermekekre! A gyermek által elfogyasztott egyik energiaital egy doboza egyenértékű azzal, hogy 5–6 csésze kávét iszunk el egy menetben. Tehát valóban rossz hatással lehetnek a gyermek egészségére. Sok iskolában azért is vannak ilyen italok, mert az energiaitalok tiltották a gyermekek mellékhatásait.
Remélem, megvan a válasz a kérdésére - vajon az energiaitalok ártalmasak-e az egészségére. Fogyasszon kiegyensúlyozottan, aludjon minden nap legalább 8 órát, igyon sok vizet és gyakoroljon rendszeresen. Ez a négy dolog biztosíthatja az állóképességet és a fizikai erőt, és nincs szüksége energiaitalokra. Szükség esetén alkalmanként elfogyaszthat egy olyan italot, amely megfelelő cukor-, só- és vízkeveréket tartalmaz, és amelyet teste képes felszívni a fő közegben, amelyet nehéz fizikai aktivitás után elveszít.
yosemite a Sequoia és a Kings Canyon Nemzeti Park környékén - kétnapos kirándulás
Tegyük fel, mert ott kezdtük el az utak vezetését tőled, hogy a grovelandi Charlotte Hotelből indultál a Yosemite-től nyugatra, a 120-as főúton. Ezt kétnapos utazásként tettük meg, és nem siettünk eljutni elég sokáig elidőzve érdekes kereszteződéseknél. Az első nap a Yosemite déli részét és az YNP és Fresno közötti kisebb megállók egy részét fedezte fel. Másnap egy erőteljes utat tettünk meg a két parkon.
Az első szakaszt a 120-as főúton kezdjük meg Yosemite-ben, de ezúttal hagyja ki a völgyet, és egyenesen a park déli részére vezessen. A 41-es főút bejárata közelében (a Yosemite-völgyön haladjon át, ne a park körül), ez egy kicsit több mint két órányira Grovelandtől. Fedezze fel a Wawona Hotelt és a Sequoias Mariposa Grove-ot. Álljon meg a Pioneer History Centernél és a Covered Bridge-nél, ahol az előadók gyakran korhű viseletben vannak és korábbi utazók történeteit mesélik el. A Redwood Trees Mariposa Grove épülete a park kijárata mellett található, ahol elbeszélhet egy 1 órás villamossal. A Wawona egy bájos, régi szálloda, nagyon szép helyen. Lehet, hogy itt ebédelt, van egy tágas étkezőjük, ahol az ülések többsége ablakpárkánynak tűnik, a jó menüválasztás és a kellemes ital párosítás méltányos áron.
A 41-es szám alatt dél felé indulva Yosemite-ből gyorsan megtalálhatja magát a Fish Camp nevű előőrsben, amely nagyon aranyos, és Grovelandre emlékeztet, egy utcai városra, csak néhány háztömbnyire.
Haladjon tovább dél felé Coarse Gold városáig. Itt van a Chukchansi Kaszinó és Üdülőközpont nagyszerű szórakozással. Ez nem korcsolyázó létesítmény! Egyetlen csalódásunk az volt, ahogy a játékgépek fizetnek. Szeretnénk hallani, ahogy az érmék leesnek, összegyűjtik őket, és nagy vigyorral csapkodnak, mintha valóban nyertünk volna! Betoppantunk a gépekre, amelyek egyikének sem kellett a negyedünk a lejátszás megkezdéséhez, mindegyik papír alapon fizetett, amit átvihettünk egy másik eszközre vagy a kasszába, közel sem olyan izgalmas, mint egy golyó és sashay kilépés!
Ismét délre Fresno 41–99 között, Visalia 99-ig. Úgy döntöttünk, hogy túllövjük a Sequoia/Kings Canyon-t, és délről lépünk be. Innen menjen 198 kelet felé a Lemon Cove kis közösségéhez (ne pislogjon, vagy hiányzik a város), ahol a Plantation Bed and Breakfast-t ajánljuk. Háztól házig volt a Groveland Lemon Cove teljes vezetési ideje 4 óra 20 perc. Éjszaka a Mammy Roomban éjszakánként 159 dollárért szálltunk meg ebben a szél témájú BandB Gone-ban. A szoba jó méretű volt, king méretű kétszemélyes ággyal, nagy szekrénnyel, hintaszékkel, kis fürdőkáddal és zuhanyzóval, TV/VCR kombinációval és kandallóval. Ügyeljen arra, hogy kihasználja az úszómedence, a pezsgőfürdő és a gondozott pázsit kerti függőágyakkal. Az ínyenc reggeli csodálatosan elkészített és finom volt! Ezen a napon továbbra is havi hírleveleket cserélünk a tulajdonosokkal: http://www.theplantation.net
A Lemon Cove-tól a Három folyón át csak 16 mérföldnyire van a park. Első nap "felfedeztük" a Bullene szőlőskerteket, és mindkét este megvásároltuk a borunkat, miközben a pezsgőfürdőben élveztük, mielőtt elindultunk volna estére. A Three Rivers éttermei nem nagyszerűek. A Gateway, a park bejáratától ugró ugrás, menüje volt, néhány szép választékkal és festői helyzettel, bár az árak kissé meredekek voltak.
A Sequoia Nemzeti Parkba kerülve az út gyorsan eljut a filmekhez és egy kis külföldi autóhoz. A látogatókat lélegzetelállító kilátás, heves esések, éles kanyarok és drámai látvány fogja lenyűgözni, amikor az út a Lemon Cove-ban 500 méteres tengerszint feletti magasságból közel 7000 lábra emelkedik.
A Sherman-fa a park csúcspontja, de látogatásunk során a területet építették, amikor új parkolót építettek a fa gyökereinek védelmére. Kétségtelen, hogy ez a konstrukció befejeződött. A Sherman-fa után egy másik pulóver van egy nagy járható fával, amelyet régen megrongált egy tűz. A múzeum, még egy kicsit az utcán, érdekes apróságokkal van tele ezekről a fákról, ami miatt olyan nagyok nőnek, koruk, a tűz és az emberek hatása .
A magas fák területét elhagyva a távoli és néptelen Ten Mile úton haladtunk a Hume-tóhoz, ahol rátaláltunk a Hume Lake Christian Campre, egy forgalmas tóparti üdülőhelyre a tó tövében, ahol minden víz és szabadtéri tevékenység megtalálható. gondol.
Ezenkívül fontos megjegyezni a feliratok összetévesztését: a Kings Canyon Nemzeti Parknak két része van, egy kicsit nyugatra a Sequoia Nemzeti Park mellett, és a szurdok fő része, amely a Cedar Lodge-hoz vezet. A szurdokút fő része olyan, mint egy kis Yosemite, bár sokkal keskenyebb és kevesebb a forgalma. Útközben először találkozik a Kings Canyon Lodge, egy magányos előőrs kabinokkal, antik benzinkúttal és étteremmel. Ezt egy késői ebédmegállásra időzítettük. Érkezéskor csak üres volt, nyoma sem nyitottnak, sem zártnak, csak sejtelmesen csendes. Néhány percnyi nézés és kopogás után a kanyonban, örülök, hogy ezt a megállót nem úgy időzítettük, hogy feltöltsük a benzintartályunkat! A Kings folyó ezen szakasza híres horgászatról, piknikezésről és ritka elszigeteltségéről. Ez egy barlang, amelyet útközben és a végén felfedezhet egy kemping, egy kis szálloda és egy ajándékbolt. A kanyonba vezető út fantasztikusan drámai, meredek esésekkel, szédítő kanyarokkal és nyílt kilátással, és minden szívmegállási pillanatot megér! Sajnos ez akkor is elérhető, amikor a kamera működött!
Visszatérésként a 180-as szurdokot Fresno felé haladtuk vissza, majd egy kis festői országúttal délre, a 245-ös úton haladtunk, egy másik helyet a görbék és a lejtők jellemeznek! Ez rengeteg idő alatt visszatért az Ültetvényhez, ahol forróvacsorára, vacsorára, filmre és kora éjszakai alvásra bárhol kezdhetünk egy új kalandot másnap.