Dosha Pitta 5 tipp az egészséges életmódhoz

Főoldal »Ajurvéda» Dosha Pitta: 5 diétás tipp az egészséges élethez

Miután elvégezte a Dosha vetélkedőnket, rájött, hogy domináns dosha a Pitta, és szeretné tudni, hogyan táplálkozzon úgy, hogy egyensúlyban legyen az energiaáramlás. Ha nehéznek, álmosnak érzi magát és nehezen tud koncentrálni, a teste egyértelmű és nyilvánvaló jelzéseket ad arról, hogy étrendje és életmódja nem megfelelő, és meg kell változtatnia. igen, de hogyan ?

A testünket szabályozó pittai életenergia két nagyon különböző természeti elemből áll: tűzből és vízből. Ez a két tulajdonság együttesen befolyásolja a keringési rendszer működését, az anyagcserét és a hormontermelést. Ha ezek az elemek egyensúlyban vannak, akkor türelmesebb, vállalkozóbb és hajlandóbb hallgatni. Gyakran jó étvágyad van, felgyorsult az anyagcseréd, és étkezés elhagyása után is fittnek érzed magad.

Másrészt egyensúlyhiányuk emésztőrendszeri rendellenességekhez, hangulatváltozásokhoz és gyulladáshoz vezet. A Hotel Botánico de Tenerife ayurvéda szakemberei titkokat tártak fel az egyensúly és az egészséges táplálkozás fenntartása érdekében azok számára, akiknek főleg Pitta doshája van.

Túl sok olaj használata az ételekben növeli az emésztőrendszer savasságát és a gyulladás lehetőségét. Az állati eredetű zsírok általában károsabbak, míg a növényi olajok jobbak. A margarint, a szezámolajat és a mustárolajat általában kerülni kell.

Ha mégis valamivel több zsírt kell bevinnie étrendjébe, az ayurvédikus terapeuták javasolják a vaj, a ghee vaj vagy a kókuszvaj használatát a test savasságának enyhítésére. Fűszereket és gyógynövényeket, például édeskömény, kardamom, koriander, kurkuma, fahéj és petrezselyem ajánlott a pitta dosa számára; míg a mustárt, a cayenne paprikát és a fokhagymát kerülni kell.

---