Dosszié Fizikai aktivitás és gyermekfejlődés - Danone Intézet
Prof. Georges CAZORLA
Bordeaux 2 Egyetem.
Gyermekeknél a játékok és a fizikai tevékenységek elősegítik a neuromotoros rendszerek, valamint a fő élettani és anyagcsere-funkciók harmonikus fejlődését. Lehetővé teszik az első pszichomotoros hódításokat, az agyi és kognitív fejlődés kezdeteit, az autonómia megszerzését és a szocializációt. A lehető leggazdagabb kinetikus táplálék iránti természetes étvágygal felruházva a gyermekeknek a fejlődésükhöz szükséges fizikai tevékenység minden formáját meg kell találnia a környezetében. Természetesen a tanár, de a szülők, a gyermekorvos, az orvos is segíthet neki.
A gyerekeknek, akárcsak a serdülőknek, mozgásokra van szükségük, hogy felépüljenek. A fizikai aktivitás lehetővé teszi számára az első agyi és kognitív fejlődésbe integrált pszichomotoros eredményeket, azzal a céllal, hogy megszerezze a leendő felnőtt autonómiáját és szocializációját. Ez a progresszív fejlődés egy sor fizikai, pszichés, motoros és energiajelenséget igényel.
Ehhez a gyermek teste képes alkalmazkodni a fejlődéséhez szükséges fizikai tevékenységek vagy akár sport által kínált összes helyzethez.
A NEUROMUSCULAR RENDSZER érlelése
A dendrit proliferáció, a szinaptikus kötések szaporodása és az axonok mielinizációja jellemzi az idegszövet fejlődését a növekedés és az érés során. Míg a dendrit proliferáció az embriológiai fejlődés során, addig a mielináció, amely fokozatosabb, csecsemőkorban és gyermekkorban történik. A kéregé az első hónapokban és években jelentkezik, míg a motoros idegsejtek axonjai (amelyek távolról irányítják az izomaktivitást) a prepubertális időszakig tartanak.
A szinaptikus kötések megsokszorozódása és az "idegi áramkörök" létrehozása megadja az irányítási rendszernek a félelmetes "plaszticitását". Ezek nagymértékben függnek a gyermek által tapasztalt neuromotoros igények mennyiségétől és minőségétől, aki ezért már nagyon korán felkészült finom neuromotricitásának kialakítására. A leggyorsabb, legpontosabb és legspecifikusabb mozgásokat igénylő motoros készségek csak akkor érhetik el teljes hatékonyságukat, ha a szinaptikus érés, az idegrostok mielinációja, a neuromuszkuláris kapcsolatok és koordinációk elérték teljes érettségi állapotukat, a 6 vagy 7 éves kor felé (1. rovat).
Ezek a motoros programok képezik a sporttechnikák által megkövetelt automatizmusok elsajátításának alapvető alapjait. Ez utóbbinak természetesen meg kell hosszabbítania a pszichomotoros készségek fejlődésének szakaszát a virágzó motoros készségek felépítésének keresése során.
Ezen alapvető motoros cselekvések elsajátításához és elsajátításához a szülői környezet, az óvoda és az óvoda szerepe alapvetőnek tűnik. Szintén érintett az egyes gyermekekre jellemző genotípus és érési szint, amely megmagyarázhatja az egyének között általában megfigyelt különbségeket.
Hat éves, az előkészítő tanfolyamra való belépés kora egyben a jövőbeli motoros fejlődés előkészítő kora is: a gyermek egyre inkább képes konceptualizálni, megjegyezni, előre látni és visszamenőlegesen irányítani a mozgását. Amint létrejön az "alap motoros program", csak a pszichomotoros képzésnek kell fokozatosan átadnia helyét a többszörös tanulásnak.
Ha a gyermek nem jár sikerrel a tanulásban, akkor valószínűleg ideg- és/vagy izomszerkezete nem érte el a szükséges érési fokot. Ebben az esetben nincs értelme túl korán kezdeni. Másrészt, mivel a kedvező időszak letelt, egyre nehezebb lesz számára a tanulás.
A többszörös tanulás és a sok 6–11 éves testmozgás gyakorlása biztosítja a gyermek számára a harmonikus fejlődést, és felajánlja neki a jövőbeli tevékenységének megválasztását. Ezen a szinten a felnőtteknek képesnek kell lenniük arra, hogy a lehető legrelevánsabbak legyenek (2. rovat). Kár lenne ezt a nagy "neuromotoros plaszticitást" egy korai specializációban korlátozni. Még egyetlen fizikai vagy sporttevékenység gyakorlása céljából is a lehető legszélesebb körben meg kell nyitni a tanulás körét. Mivel, amint azt számos tanulmány kimutatta, egy gyermek, aki motivált a fizikai tevékenység vagy egy sport gyakorlására, valószínűleg nagyobb valószínűséggel kerüli el az ülő életmódot és annak minden káros következményét felnőttkorban !
NÖVEKEDÉS ÉS FIZIKAI TEVÉKENYSÉG
6 éves kortól a fizikai tevékenység gyakorlása hozzájárul a csontváz, az izmok és az ízületek megfelelő fejlődéséhez és megerősítéséhez. A csontra gyakorolt izomfeszültség révén az ésszerűen gyakorolt testgyakorlás növeli a csontok vastagságát, sűrűségét és erejét, anélkül, hogy befolyásolná a csontok hosszának növekedését.
A csont, a porc, az ínszalag és az ínrendszer túlzott terhelése azonban még mindig nem elégségesen alkalmazkodik az intenzív tapadáshoz és nyomáshoz, káros lehet a gyermek egészségére. Az extrém sportgyakorlatok, valamint az azokhoz szükséges intenzív és ismételt edzések valószínűleg pszichés stresszt generálnak a versenyekből és a visszatérő mikrotraumákból, amelyek az érzelmi és családi hiányosságokhoz hasonlóan a súly és méret átmeneti növekedésének elzáródását okozhatják a a hipotalamusz és az agyalapi mirigy szintjén kiváltott neurohormonális szabályozások.