Dr. Andrei Laslău 45 nap alatt 20 kg-ot fogyott: "A keto diéta nem korlátozó" - FOTÓ

Túlsúlyos volt, de megtalálta a megoldást, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Tavaly Dr. Andrei Laslău 45 nap alatt 20 kilogrammot fogyott.

laslău

Mit ehet ilyen étrendben: saláták, zöldségek vagy főtt hús
sült, hal, sajt, tojás, olajos mag vagy édes gyümölcs.

"A keto diéta nem korlátozó. Ehet királyi. Bármilyen ételt megadhat bármikor, ha éhes vagy. A ketogén étrend megköveteli, hogy az összes napi kalória 65% -a zsírból, 30% fehérjéből és 5% szénhidrátból származzon.. A keto diéta jelentős fogyást tesz lehetővé, de megtartja az izomtömeg 90% -át, csökkenti a trigliceridszintet, a vércukorszintet nagyon jó határértékeken tartja, csökkenti a rossz koleszterinszintet és a jó koleszterint, valamint csökkenti a szisztémás gyulladást. A fogyás ijesztő feladat lehet. Általában a nők lassabban fogynak, mint a férfiak. Például ezzel a diétával 20 kg-ot fogytam 45 nap alatt. ", mondja az orvos, írja a Ring újság.