Dr. Duke karcsúsító módszer
Tehát Dr. Duke négy lépést kínál a karcsú alakhoz: az első kettő segít a fogyásban, a többi pedig az alacsony testsúly fenntartásában. Ennek az útnak minden szakaszában fizikai erőfeszítésre van szükség, nem feltétlenül előfizetés vásárlásához egy fitnesz klubhoz - inkább vidyazykatysya emelje fel és járja legalább napi 20 percig. A sétáknak azonban fokozatosan növekedniük kell. Nos, ha aktívabb életet élsz, az nem lenne rosszabb - de rajtad múlik!
A támadás, vagyis egy rövid harc a túlsúlysal az anyagcsere újjáépítése, amelynek következtében a test esésként belép a játékba. Csak húst, halat, tojást és más magas fehérjetartalmú ételeket kell fogyasztania alacsony zsírtartalmú étrend mellett. A gyors eredmény (és néhány napnak 1-3 kg-nak kell lennie) új bravúrt inspirál. Tehát nincs éhség! Mivel a fehérjetartalmú étel nagyon kielégítő, és nem korlátozódik a számra - a jóllakottság érzésére kell összpontosítania, de a túlevés természetesen nem szükséges.