Dr. McDougall La Starch Solution Programjának alapjai

–Vegán étrend, amely teljes kiőrlésű gabonákat és teljes kiőrlésű termékeket (például tésztát, tortillát és teljes kiőrlésű kenyeret), valamint sokféle zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz.

–Fűszerek és általában kis mennyiségű cukor és só az ételek ízének fokozásához.

- Gyakoroljon olyan egyszerűen, mint egy napi séta.

- Az állati eredetű élelmiszerek, hús, tejtermékek, tojás és hal kizárása - ezek mindegyike mérgező zsír-, koleszterin-, fehérje- és gyakran fertőző ágenseket és káros vegyi anyagokat biztosít.

–Az összes növényi olaj kizárása. Az olajok nem más, mint folyékony zsírok, amelyek növelik az elhízást, rontják az immunrendszer működését és hozzájárulnak a leggyakoribb krónikus betegségekhez.

---