Dr. Norman W. Walker Te is újra ifjúbbá válhatsz

sikeres és teljes életet élni.

Dr. Norman W. Walker Te is újra ifjúbbá válhatsz Waldthausen

A szerző sem közvetlenül, sem közvetetten nem ad orvosi tanácsot, és nem javasolja az orvosi tanácsadás nélküli diétát a betegség kezelésének egyik formájaként. A táplálkozási szakemberek, valamint az egészség és a táplálkozás területén tevékenykedő egyéb szakértők véleménye eltér. A szerzőnek nem célja diagnosztizálni vagy felírni. Egyetlen célja az egészségügyi információk nyújtása és az orvossal való együttműködés támogatása az egészség elérésében. Ha ezt az információt anélkül használja fel, hogy orvossal konzultálna, akkor önkezelést ír elő - amely jog megilleti. A szerkesztő és a szerző azonban nem vállal felelősséget. Az USA-ban megjelent eredeti kiadás címe: "Legyél fiatalabb" 1. 1990. kiadás

Tartalomjegyzék Előszó. 7 1 Sosem vagy túl öreg ahhoz, hogy fiatalabb légy. 9 2 A régi rutból. 15 3 Ne irigyelj másokat! Te magad fiatalodj meg. 22 4 Kezdje el még ma! Holnap már késő lehet. 28 5 Működik. 34 6 Szénhidrátok és szemek. 41 7 Cukor és édesség. 47 8 tojásfehérje. 52 9 Tej, tejszín és tejtermékek. 58 10 A megfelelő ételkombináció. 65 11 a véred. 73 12 A nyirok. 78 13 Gázképződés. 83 14 a tüdő. 89 15 A szív fiatalságban és öregségben. 93 16 Az idegek. 98 17 Az izmok. 106 18 A szemek. 113 19 a mirigyek. 117 20 székrekedés. 152 21 Levek és facsarók. 172 22 Ez segít fiatalodni. 176

23 Milyen hozzáállásra van szükségünk, ha fiatalabbak akarunk lenni? 180 24 böjt. 183 25 étel természetes ételből. 187 26 Fiatalodjunk együtt. 197 A szerzőről. 201 Irodalomjegyzék. 203 Index. 204

Előszó dr. Walker az Egyesült Államok egyik legfontosabb egészségügyi orvosa és táplálkozási szakértője volt. Könyvei sok orvos, kutató és szerző számára modellt jelentettek. Harvey és Marilyn Diamond, a "Fit for Life" című bestseller szerzői szintén dr. Walker táplálkozási tanulmányaiért. Dr. Walker az elsők között emelte ki a gyümölcs- és zöldséglevek egészségügyi előnyeit, és számos publikációja manapság szinte minden amerikai háztartásban fontos szerepet játszott a gyümölcslé elkészítésében. A legtöbb esetben sajnos pasztőrözött gyári gyümölcslevekről van szó, és nem frissen facsart gyümölcslevekről. Dr. Walker könyveinek olyan nagy alapvető jelentősége van, hogy minden egészségkeresőnek el kellett volna olvasnia őket. Ezért fordítottuk le ezeket a könyveket, és fokozatosan kiadjuk őket az 1990/1991 folyamán. A legfontosabb címek a következők: »Sugárzó egészség A víz ronthatja egészségét táplálkozási tanácsok és salátareceptek Friss zöldség- és gyümölcslevekBél egészségeTermészetes testsúlykontroll« 7

Dr. Walker 113 évesen írta az utolsó könyvet. 116 éves korában bekövetkezett haláláig teljes mértékben birtokában volt hatalmának, házi és kerti munkákat végzett, és amikor több mint száz éves volt, még mindig kerékpárral közlekedett. Dr. Walker túlélte kritikusait és csúfolódásait, és ma a természetes, egészséges életmód úttörőjeként tartják számon. Manfred G. Langer 8

Miért nem ettem rendesen? [Ábra. 1] 13

úgy tenni, mintha reménykedve gondolkodna rajta. Ha fiatalodni akarsz, magadnak kell tenned valamit. Te is sikeres leszel, ha tudatosul benned a benned rejlő erő. 21.

Lerie, petrezselyem és spenótlé; másnap pedig a sárgarépalé mellett kevert sárgarépa, répa és uborka levet ittam. Ezekkel a gyümölcslevekkel váltogattam: az egyik keverék egyik nap, a másik másnap. Minden reggel, amint felkeltem az ágyból, ittam egy pohár forró vizet citromlével, édesítőszer nélkül. Napközben ittam narancslevet is - frissen facsart - és grapefruit-levet. Étkezésemhez a Táplálkozási tanácsok és saláta receptek című könyvet használtam