Dr. Oz: A kéthetes étrend, amely gyorsan megszabadul a gyomrától

Ha gyorsan, de egészséges módon szeretne fogyni, tanulja meg a híres Dr. Oz trükkjeit. Néhány kiló leadásához elegendő a megfelelő ételválasztás, nem pedig az éhezés. Dr. Oz megoldása az, hogy egészséges ételekkel, alacsony glikémiás zöldségekkel és kis adag fehérjével veszi körül magát.

Itt van a terv azokkal az ételekkel, amelyeket elfogyaszthat, és amelyeket a szakember szerint kerülnie kell:

1. Amit ki kell küszöbölnie az étrendből

Az étrend nem tartalmazza a következő ételeket:

búza és a búzalisztből készült bármely termék
mesterséges édesítőszerek (diétás gyümölcsleveket egyáltalán nem szabad fogyasztani)
fehér cukor
alkohol
koffein (a zöld teán kívül más ital nem fogyasztható)
tejtermékek (a 2% zsírtartalmú görög joghurt kivételével)
nem kell többet edzened, mint máskor
este 8 és reggel 8 között nem szabad enni.