Dr. Oz: A legjobb 5 legjobb édesítőszer

Ha tisztában van a finomított cukor testére gyakorolt ​​pusztító hatásával, akkor biztosan érdekli az egészséges alternatívák felfedezése. Nem nehéz összetevőket találni, és egészségesebb használni a kávéban, a teában vagy a desszertekben.

legjobb

Íme a híres Dr. Oz ajánlásai:

1. Méh édesem

Egy evőkanál méz 64 kalóriát és banánszerű glikémiás indexet tartalmaz. Dr. Oz azt tanácsolja, hogy főzéshez ne használja a méhmézet, hanem csak olyan ételekben, amelyek nincsenek kitéve magas hőmérsékletnek: joghurtban, gabonapelyhek felett, pirítósban és meleg kávéban/teában.

2. A stevia rebaudiana természetes kivonata

Ez egy édes növény, amely nem tartalmaz kalóriákat. Képes szabályozni a vércukorszintet (vércukorszintet), megfékezni az édesség utáni vágyat és csillapítani az éhségérzetet, hatékony cukorbetegségben vagy hipoglikémiában szenvedők számára.

Használja ezt a kivonatot bármilyen édes készítményhez, de nagyon vigyázzon, mennyit tesz, mert 200-szor édesebb, mint a cukor - mondja Dr.

3. Dátumok

Káliumot, rézet, vasat, mangánt, magnéziumot és B6-vitamint tartalmaznak. Nagyon könnyen emészthetőek, és desszertekhez használható tésztává alakíthatók. Tegye fél órára a vízbe áztatott datolyákat, majd keverje össze egy turmixgépben, kevés folyadékkal. Sűrített pasztát kap, amelyet bármilyen süteményhez felhasználhat.

A dátumok a nyers-vegán süteménykéreg kötőanyagaként is használhatók, ha a robotban nyers magokkal és dióval keverik őket.