Dr. Saldmann hosszú élettartama 9 eredeti rituálé, hogy AMP formában maradjon
Frédéric Saldmann, a híres kardiológus, táplálkozási szakember és a Egészséged kockázat nélkül egyszerű és eredeti tanácsokat ad egészségünk megőrzéséhez és az öregedés lassításához. Minden nap csinálni ... és örömmel !
Ezt a hirdetést követően
A 80-as évekbeli tudósok úgy vélték, hogy mindent születésüktől kezdve leírtak és a genetika elkerülhetetlen. Mindezek a képek, Frédéric Saldmann, a párizsi kórházakhoz kapcsolódó orvos és a Egészséged kockázat nélkül, szétszerelje őket, tudományos bizonyítékok támasztják alá. "Az egészségügyi tőke optimalizálásának" mércéjévé vált, és könyvei több százezer példányban fogynak. Úgy véli, hogy a szándék ereje a kulcs mindannyiunk jó egészségéhez. Tehát hogyan maradhat fiatal, egészséges vagy jól néz ki? ?
Reggel fütyülni, hogy fiatal maradjon
Nem, ez nem vicc! Az agy a zihálást a jókedv jeleként ismeri fel. 30 másodperc múlva az üzenet elküldődik az agynak, és a nap jól indul. De mindenekelőtt ez egy igazi fitnesz foglalkozás a szád számára. A sípolással végzett mozgás tonizálja az ajkak körüli izmokat, és megakadályozza az ott lévő ráncok kialakulását. Szóval reggel a kedvenc dalod dúdolása mellett fütyülj rá !
Ezt a hirdetést követően
Fogadja el a szekvenciális böjtöt
Mi a szekvenciális koplalás? A gyomrot 12-16 órára pihenteti, kihagyja a reggelit. Cseréjére: egy nagy pohár meleg víz a víz mérgezéséhez és a méreganyagok eltávolításához a szervezetből. Ezzel az expressz méregtelenítéssel - legalább hetente egyszer - az arcszín felderül és a bőr tónusosabbá válik. Egészségügyi szempontból ez megvédene az allergiától vagy az asztmától.
Ébredés egy menetben (és nem kettő vagy három) !
Mert az ébresztőóra kikapcsolása után visszaaludni kontraproduktív lenne! Ez a technika, amelyet sokan alkalmazunk abban a reményben, hogy még tíz percet alszunk, végül úgy érzi, hogy egész reggel "gázban vagyunk". Ahelyett, hogy lustálkodna, inkább az álljon fel egyenesen. De még mindig szánjon időt a felkelésre (nehogy eltömítse a nyakát vagy a hátát). Frédéric Saldmann azt javasolja, hogy maradjon néhány másodpercig nyugodtan, mielőtt az oldalára gurulna, majd felegyenesedve üljön le az ágy szélére, és végül tegye a lábát a földre, hogy felkeljen.
Felfedezni
Egészséged kockázat nélkül, Frédéric Saldmann. „Van bennünk valami, ami a természet valódi erőivé válhat. Egyszerű és természetes eszközökkel végre felfedezheti azokat a hihetetlen erőforrásokat, amelyek meg kell őriznie egészségét. "
Menj a hideg víz csobbanásához !
Néhány perc ébredés után permetezze az arcát hideg vízzel. Lazítja a vagus ideget és kiválasztja a szerotonint és az endorfint, a boldogságért, a jólétért és a relaxációért felelős hormonokat. Ezután kenje be a nappali krémet, hogy a kemény víz ne szárítsa meg az arcát. Ha a hideg víz nem az Ön számára, megnedvesíthet egy ruhát hideg vízzel, és két percig hagyhatja az arcán. Hagyhat egy ködöt a hűtőszekrényben, hogy reggel befújja magát.