Dr. Sara Gottfried - Öregedésgátló tippek

Végül: mi az egyetlen dolog, amelyet minden, az öregedés iránt érdeklődő nőnek prioritást kell élveznie?
Figyelje a vércukorszintjét - tapasztalataim szerint millió olyan nő van, aki nem is sejti, hogy inzulinrezisztens, és ez a fő oka a cukor utáni vágyakozásnak, súlygyarapodásnak, agyi ködnek, ráncoknak, hajhullásnak és gyors öregedésnek. Könnyedén ellenőrizheti otthon glükométerrel - tartsa nyugalomban a vércukorszintjét, ami körülbelül 70–80 mg/dl.
Másodszor, tartsa tisztán a fogait, ami elősegíti a hosszú élettartamot. A kutatások azt mutatják, hogy ha ezt nem teszi meg, akkor a halálozás kockázata 30% -kal magasabb, és ha évente egyszer fordul meg fogorvosához, akkor 30-50% -kal növeli a mortalitást.

Dr. Sara Gottfried a York Times által jegyzett bestseller szerző. Legújabb könyve a "Fiatalabb-fiatal" (Vermillon, £ 10.49).

---