Drágám, egészséges csemege! Egészséges táplálkozás Szabadság a nők számára
Valódi egészségügyi tabletta az emberi test számára. Fedezze fel a méz, az egyik legédesebb étel összes előnyét, és azt, hogyan ajánlott fogyni fogyókúrás étrendben.
Édes és illatos, a méz olyan étel, amely különleges íze mellett sok energiát képes adni a testnek. Ezért javasolják a szakemberek egy teáskanál méz fogyasztását reggel, még éhgyomorra is. Egy teáskanál (5 g) 60 kalóriát tartalmaz. A méz mint természetes édesítőszer gyorsan kielégíti az édes iránti vágyat, segít enyhíteni a fáradtságot, nyugtató funkcióval rendelkezik, és olyan tápanyagokat tartalmaz, mint: kálium, réz, mangán, kalcium, nátrium, magnézium, vas, foszfor, szilícium. A felsorolt vitaminok és ásványi anyagok mellett megemlíthető az is, hogy a méz számos olyan enzimet tartalmaz, amelyek hasznosak a fájdalom vagy gyulladás kezelésében, de olyan anyagokat is tartalmaz, mint aminosavak, amelyek segítenek a különféle szövetek, például a májszövet helyreállításában ( a máj), amely képes regenerálódni, ha extra segítséget nyújtunk neki ”- mondja Dr. Cristina Bălănescu.
Ajánlott édesítőszer cukor helyett
Nagyon jó szénhidrát- és táplálékfelvételt hoz, emellett természetes termék és felszívódik a belekben, ezért maximálisan felhasználják. A cukor, akár fehér, akár barna, nádból vagy répából nyert, finomított termék marad, amelyet néha termikus és kémiai eljárásoknak vetnek alá. Valóban, a barna kevésbé finomított, de az emberi kéz is beavatkozik rajta. Ezért nem lehet százszázalékos természetes termékről, például mézről beszélni. Ami az elhízástól szenvedőket illeti, számukra a legjobb édesítőszer a laurd vagy a loboda édesítőszer, nulla kalóriával (megvásárolhatók az egészséges élelmiszerboltokból).
Kerülje a forró italok fogyasztását
A mézet egyszerűen vagy teákban, tejben vagy kávéban lehet fogyasztani, de 40 C feletti hőmérsékleten nem. E hőmérséklet felett az enzimek és az ásványi anyagok elpusztulnak, és egyes vitaminok nem stabilak magas hőmérsékleten, ezért eltévednek.
Mikor és hogyan ajánlott fogyás esetén
A fogyókúrás étrendben túlsúlyos emberek (plusz kilóval rendelkezők) esetén, főleg, ha valami édesre vágynak, akkor inkább csokoládé helyett egy teáskanál mézet kell bevenni. Az aktívabb emberek akár négy teáskanálnyit is elfogyaszthatnak. Fokozott figyelmet kell fordítani azokra az emberekre, akiknek gyakori a bélmozgása, mivel ez növeli a bél képességét a hulladék eltávolítására. Az ingerlékeny embereknek naponta legfeljebb egy teáskanálnyit adnak, mivel a táplálkozási és energizáló bevitel izgatottságot adhat számukra. Egyébként mind a gyermekek, mind a legtöbb felnőtt számára a méz nagyon jó étel.
… A méhméz volt az első édes anyag, amelyet az ember használt? A papok gyógyszerként használták, de alkoholos italok készítéséhez is, amelyekhez virágport használtak.
… Sikerül leküzdeni az álmatlanságot, enyhén hashajtó és antiszeptikus hatású, segíti az emésztőrendszeri rendellenességeket és jótékony hatással van az ízületi gyulladásra és az osteoarthritisre?
Dr. Cristina Bălănescu, általános orvos, általános orvos, kompetencia a kiegészítő orvoslásban.