Duci vagyok (lásd a képeket) - 2. oldal - táplálkozás - med1
Egyáltalán nem tudom, hogyan lehet megszabadulni ettől (műtét nélkül)
Egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel és idővel. Különösen tinédzserként a szövet még mindig hihetetlenül képes regenerálódni.
Ön valamivel magasabb nálam (165 cm), és hasonló súlyúnak kell lennie. A normál súly alsó vége, ahogy a másik száladban írtad. Ahol azt is megemlítette, hogy szeretne még 4-5 kg-ot fogyni, hogy alsúlyba csúszhasson.
Szerintem nem jó neked, ha itt (a fórumban) (túl) túl sok figyelmet fordítasz a testedre/a súlyodra. Kérem, beszélje meg ezt a terapeutával.
Nem figyelemre, hanem objektív véleményre vágyom, mert ezt már magam sem tudom felmérni.
Súlyom 51 és 52 kiló között van 165 cm magasságban, és nem hiszem, hogy Ön súlya nagyobb. És ez egyértelműen NEM pufók az Ön méretéhez.
53,5kg. Nem több!
Egyetértek az előző felszólalókkal, te biztosan nem vagy pufók, inkább valahol a túl vékony és a vékony között.
Csak néhol láthat felesleges bőrfelületet.
Ön nagyon jól néz ki. 2-5 kilóval többet valószínűleg még jobban kinézne. Ha kitartással és türelemmel kissé meghúzza bőrét, testmozgás és (további) egészséges étrend révén, akkor olyan közel van a tökéletes testhez, amelyet csak a Photoshop segítségével lehetne felülmúlni.
Karcsúnak látszol. Előfordulhat, hogy a súlya még mindig robog valahol 60 kilónál, de ez a bőrnek és a zsírsejteknek köszönhető, amelyek a fogyás miatt üresek (gratulálok), de még mindig léteznek. Sokan úgy gondolják, hogy a zsírsejtek porrá bomlanak, ha diétázás közben lebontják a zsírt. De el kell képzelni a cellákat, mint a szövetzacskókat: ezek most üresek, de az üres zsák még mindig ott van, és még mindig mér valamit. és a felesleges bőr is. Ezért nem hasonlíthatja össze a súlyát valakivel, aki mindig karcsú volt, és nincsenek sem ezek a zsírsejtek, sem a bőr.
De jó hír: a zsírsejtek lebomlanak, és a bőr is visszafejlődik. A bőr visszafejlődését és a zsírsejtek lebomlását az étrend nem tudja felgyorsítani. Most meg kell formálnia a testét, ezt megteheti például speciális gyakorlatokkal és masszázsokkal. Az izomépítés is sokat segíthet a megfelelő helyeken.
Fontos, hogy megértsd, hogy diétával már nem tudsz sokat elérni, de most másképp kell dolgoznod magadon.
Eddig jól sikerült
Most meg kell ugrania az étrendről az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra!