Dukan a munkahelyen - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Üdv mindenkinek,

dukan

Július 31-én kezdtem a Dukan diétát. Nincs sok kilóm, amit feltennék. Súlyom 59,3 kg volt, és 53-at szeretnék mérni.
5 napos diéta után 1,3 kg-ot fogytam.

Tegnap óta hatalmas fejfájásom és vágyam van a dobásra. Néhány fórumot elolvasva láthattam, hogy ez a diétából származhat! Nem nagyszerű, amikor a munkahelyünkön vagyunk !

Most olvastam egy beszélgetésben, hogy kerülje a surimis és a vákuumtermékeket.

Tehát van egy kérdésem: hogyan eszel a munkahelyeden? tudván, hogy nincs hűtőm és mikrohullámú sütőm, hozok egy hűtőt.

Mit eszel, ha nincs surimi és vákuumtermék, és nincs mit melegítenem ?

Köszönöm

PP-ben: fehérjesaláta (tonhal, kemény tojás, garnélarák + dukan szósz). Hideg csirkefilé dukan mayóval. Dukan quiches (tészta nélkül). Ha reggel nem eszi meg a korpát: szendvics dukan kenyérrel.

PL-ben: vegyes saláta. Adsz hozzá paradicsomot, uborkát, sárgarépát stb. Dukan öltözködés vagy majonéz.

0% Fb vagy joghurt desszertként.

Több mint 4 évig ettem a munkahelyemen, hűtőszekrény vagy MO nélkül. És anélkül, hogy diétázna. 2006-ban diétáztam, és ez nem zavart. Van egy szigetelt táskám, amely gond nélkül jól tart délig.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

PP-ben: fehérjesaláta (tonhal, kemény tojás, garnélarák + dukan szósz). Hideg csirkefilé dukan mayóval. Dukan quiches (tészta nélkül). Ha reggel nem eszi meg a korpát: szendvics dukan kenyérrel.

PL-ben: vegyes saláta. Adsz hozzá paradicsomot, uborkát, sárgarépát stb. Dukan öltözködés vagy majonéz.

0% Fb vagy joghurt desszertként.

Több mint 4 évig ettem a munkahelyemen, hűtőszekrény vagy MO nélkül. És anélkül, hogy diétázna. 2006-ban diétáztam, és ez nem zavart. Van egy szigetelt táskám, amely gond nélkül jól tart délig.

Meg tudná adni valaki a Dukan vinaigrette és a majonéz receptjét (a lehető legegyszerűbb módon:-))

Hasonló témák

Dukan alkalmas az esetemre ?

dukan diéta

NAGYON SÜRGŐS. DUKAN REGIME - Segítségre van szüksége

dukani rezsim

A doki "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" könyvében szerepelnek, amely a diéta követésének elengedhetetlen eszköze (6 € zsebben)

ok, megvan a könyv, ma este megnézem

szia chichoune, nekem sem a MO, sem a Hűtőm nincs a munkahelyemen, mégis ebben a pillanatban egy csirkecombot élvezek a sütőben curryben + FB tegnap este 2 csirke szeletből (FB + 1tsp pesto szósszal).