Dukan avokádó recept (elkészítés 10 perc)

Gyümölcs

Dukan avokádó recept

Preambulum:

Imádni fogja ezt a tartárt, amely ötvözi az avokádó édességét a Granny-Smith alma ízes ízével. Ezenkívül ez az avokádó kaviár, amely a Dukan diétás receptjeiből származik, könnyű kategóriába tartozik, tányéronként csak 204 kilokalória.

Elkészítés: 10 perc

Hozzávalók a recept elkészítéséhez 2 fő számára:

1 avokádó
1 Granny-Smith alma
1 mész
1/4 pirospaprika
2 evőkanál. könnyű majonéz
1 C. fölözött tejből
1 C. teáskanál curry
Só
Bors

Az Avocado Dukan recept elkészítése lépésről lépésre:

1. Vágja félbe az avokádót, és távolítsa el a közepén lévő nagy követ. Hámozzuk meg az avokádót, vágjuk apró kockákra és tegyük félre egy tányérra. Nyomja meg a meszet, és szórja meg az avokádó darabokat. Hagyja macerálni a citrompácban 10 percig. Ez megakadályozza a hús feketedését és a citrom ízesítését az avokádóban.

---