Dukan Diet 2 - A 7 lépés - Dr

Dr. Dukan elkészítette a bestseller étrend új verzióját. Ugyanolyan hatékony, mint az eredeti, de egy hétnapos étkezési terv segítségével fogyhat a saját tempójában anélkül, hogy feladná a szeretett ételeket.

diet

Kövesse a hét lépést hétfőtől vasárnapig minden héten, amíg el nem éri valódi súlyát.

1. nap: Fehérje
2. nap: Fehérje, zöldségek
3. nap: Fehérje, zöldségek, gyümölcs
4. nap: Fehérje, zöldségek, gyümölcs, kenyér
5. nap: Fehérje, zöldségek, gyümölcs, kenyér, sajt
6. nap: Fehérje, zöldségek, gyümölcs, kenyér, sajt, összetett szénhidrát
7. nap: Ünnepi étel borral és csokoládéval

Az eredeti étrendhez hasonlóan, a célsúly elérése után a konszolidációs és a stabilizációs szakaszba lép.