DUKAN DIET - NÖVÉNYI JOGURTOK - Cookissime

növényi

Íme egy recept az egészséges és diétás főzéshez !

Forraljuk fel a tejet, hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni.
Keverje össze a tejsavas fermenteket vagy egy természetes joghurtot. Jól összekeverni.
Vágja a paprikát negyedekre, távolítsa el a magokat.
Vigye a paprikát a grill alá 8 percig; a bőrnek teljesen meg kell égnie, hagyjuk kihűlni, meghámozzuk, sózzuk, borsozzuk, csíkokra vágjuk.
5 percig pirítsuk a paprikát olívaolajon.