Dukan diéta 2
A magas fehérjetartalmú étrendjének „flash” változatban történő első változata után Dukan visszatér egy rugalmasabb és jobb tempójú változatban. Pierre Dukan táplálkozási lépcsőnek hívja; teszteltük (legalábbis én teszteltem). De először is visszatérek a történetemhez ... Mielőtt megnyeri a módszer könyvét.
Tavasz, milyen szép évszak, se túl meleg, se nem túl hideg, arra emlékeztet bennünket, hogy a nyár és a nyári vakáció a tűző nap alatt (keresztbe tett ujjakkal) gyorsan közeledik. Arra is emlékeztet minket, hogy a hasa körül télen felhalmozódott gyapjúnak és a húsvétkor lenyelt fél tonna csokoládénak, amelyet a fenéknél tároltak, olyan gyorsan el kell tűnnie, amint megjelent.
Nem igazán szoktam használni az első embert, amikor egy Mentem az agyamat cikket írok. De ahhoz, hogy megértsem, miért beszélek erről a diétáról, a tények teljes ismeretében. Valóban, többféle diéta után, amelyet szolgád többé-kevésbé motiváltan hajtott végre, olyan helyzetbe kerültem, amelyet elmém már nem tudott elfogadni: 2010-ben 72 kg 1m70-re, ahol 2007-ben inkább a 62 kg-ot nyomtam. Semmi izgalmasat nem mond nekem? Kivéve, hogy meglehetősen száraz természetű, a 10 kg-ot elég gyorsan meg lehet látni ... !
Cél: kb. 7 kg elvesztése, hogy megkapja a számomra sokkal kezelhetőbb 65 kg-ot (mindegyik az ő topikja!). Ez alkalomból fedeztem fel a Dukan diétát, az első nevét, ahol a húsevő embernek különleges helye van. És nem csalódtam, egy 5 napos támadási szakasz után már elvesztettem a 4 kg-ot, a többi fázis arra volt, hogy átrendezzem az étel megközelítésének módját és megszilárdítsam ezt a nyereséget. Ma a 2010-es négy hónap alatt elért zónámban ingadozom, vagyis 64 és 67 kg között, miközben az étrendemet úgy kezelem, hogy nem nagyon figyelek rá.
Tehát miért mondja ezt el, mert egyrészt egy terv olyan, mint egy fogyasztási hitel, először meg kell adnia a hitelfelvételi képességet, tehát a motivációt a tervhez, másrészt vissza kell fizetnie a futamidőig, ezért kövesse a módszert a levelet, elejétől a végéig, és szigorúan. Mert ami gyakran hiányzik az út során, az a fent említett két elem egyike.
A magam részéről a lehető legnagyobb akaraterővel és következetességgel közelítettem meg ezt a diétát, amellett, hogy buszozás helyett a párizsi sétára kényszerítettem egy kicsit. De el kell ismernünk, hogy ebben a verzióban ott kellett lógni, és a túlzások gyorsan helyre tudtak kerülni.