Dukan diéta a fogyás kulcsa - A fehérjék erényei Femme Actuelle MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Most jelent meg Pierre Dukan új könyve. Az ígéret: - 10 kg 60 nap alatt. A diéta veszélyeinek körüli vita nem ássa alá a híres táplálkozási szakember meggyőződését. Ebben a naplónak szánt szuper praktikus könyvben megerősíti fehérje-módszerének érdemeit, és napi edzést kínál a fogyni vágyóknak.

Legyen tájékozott

A fehérjék erényei

Pierre Dukan kitart és jelez. A fehérje nem veszélyes. Az igazi veszély szerinte a zsírok és a cukrok. 190 000 évet éltünk „vadászó-gyűjtögetőként” zöldségek és fehérjék fogyasztásával. Ha fogyni akar, akkor kevesebb cukrot és kevesebb zsírt, tehát több fehérjét kell fogyasztania ”. Ami nem csak azt jelenti, hogy húst falnak. Dr. Dukan arra ösztönzi, hogy baromfit, halat, tejtermékeket, tofut is fogyasszon ... És folytatja: "mivel nagyon teli, nem lehet sokat enni. Korlátozottak vagyunk ”.

---